方法步驟：
01 “脆甲”：脆甲是牛皮癬的一個症狀， 病因主要是活性氧造成的。 這個疾病的發病率與飲食有著直接關係：比如酗酒、喜吃油炸、辣膩的食物、吃肉。 這些食物代謝出的有害物質， 要比清淡食物多出幾十倍， 如果伴隨著氣候乾燥， 汗毛孔長期閉鎖， 不能宣洩， 導致活性氧在體內滯留， 便會引發此類病情。 比如我們的腳趾， 如果長期穿著稍緊， 或者尖頭皮鞋， 又或者修剪不乾淨， 導致兩側未清理乾淨指甲紮進肉裡。 因為被肉包住導致生長受阻， 又因我們不及時處理， 便可能會導致甲溝炎問題的出現。
02 “指甲上有橫槽”：指甲上如果有橫槽， 便那證明您出現了營養不良。 營養不良在這裡指的並不是“食不果腹”， 而是所攝入的營養種類， 主要原因存在有偏食和一些不正當的減肥方式， 導致出現體內攝取的營養比例不均衡， 出現的營養缺失所導致。
03 “指甲上有凹痕”：一般是因為身體缺鈣所導致的， 指甲上會出現凹痕。 那麼我們首先， 便需要增加日常飲食中的鈣的補充， 再配合現在市面上的一些補鈣類保健品。 鈣質確實如果嚴重，
