寒性體質日常飲食事項

寒體性質是身體內部陰氣過剩， 導致陰陽失調。 具體表現：內臟下垂， 對營養物質消化和吸收功能減弱， 以至身體對熱量吸收減少， 身體呈寒性。

寒性體質的特點有不常喝水不會覺得口渴， 常覺得精神虛弱且容易疲勞， 臉色蒼白、唇色淡， 怕冷、怕吹風、手腳冰冷， 喜歡喝熱飲、吃熱食、常腹瀉、常小便且顏色淡， 月經常遲來， 血塊多， 舌頭顏色為淡紅色。

寒性體質的日常飲食要注意以下幾點：

因地制宜。 冬天吃羊肉、牛肉、火鍋較好， 而開著暖氣吃霜淇淋、喝涼飲料不好；早上是一天的開始， 人體生理功能剛要開始旺盛，

因人制宜。 寒性體質的人要多挑溫熱性食物， 它們具有溫中， 補虛， 助陽、驅寒的作用， 能改善其已衰退、沉滯、萎縮、貧血等症狀。

另外， 適量食用辣味食物， 散寒且刺激內分泌， 尤其性腺；酸性食物， 收斂、生津益陰， 防止濕氣聚集體內。

當然， 寒性體質的人， 多吃一些芳香食物， 比如桂花、香菜、香蔥等， 也是不錯的選擇， 可自行選配。

寒性體質的人吃水果的時候應注意。 適宜食用溫性的水果， 如：李子、櫻桃、荔枝等。 不適宜吃香蕉、甘蔗等寒性水果。