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生薑泡腳的好處 改善血液迴圈

導語:生薑不僅是做菜時候的配料, 還有很好的藥用價值。 生薑味辛、性溫, 能開胃止嘔, 化痰止咳, 發汗解表。 用生薑來泡腳的作用也很多, 可以加強活血效果、驅寒、祛濕等。 特別是冬季, 用生薑泡腳效果最好。

生薑泡腳的好處:

生薑在中醫上屬於辛溫解表藥, 有祛寒解表的作用, 而且毒副作用較小。 現代醫學認為生薑能夠刺激毛細血管, 改善局部血液迴圈和新陳代謝。 怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。

需要注意的是, 用生薑泡腳並不是將生薑放入熱水中泡一會兒, 而是一般取15—30克的生薑(約為中等大小的薑半塊),

將其拍扁, 放入鍋中加入小半鍋水, 蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。 煮好後, 將全部姜水倒出, 加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。 泡腳時水要沒過踝部, 最好邊泡邊搓雙腳。

生薑中的藥用成分有許多是小分子物質, 蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發。 半塊薑的用量是對於一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言。 如果泡腳用的水量較多, 或是怕冷的症狀比較重, 可酌情增加薑的用量。 用生薑水泡腳一段時間後, 怕冷的症狀一般能夠得到一定程度的改善。

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