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怎麼從飲食中預防子宮肌瘤?

子宮肌瘤的形成與長期大量雌激素刺激有關, 而動物實驗表明, 高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放, 故肥胖婦女子宮肌瘤的發生率明顯升高。 因此培養良好的飲食習慣, 對子宮肌瘤有一定的抑制作用。 下面簡單介紹, 怎麼從飲食中預防子宮肌瘤

〈1〉飲食定時定量, 不能暴飲暴食。

〈2〉堅持低脂肪飲食, 多吃瘦肉、雞蛋、綠色蔬菜、水果等。

〈3〉多吃五穀雜糧如玉米、豆類等。

〈4〉常吃富有營養的乾果類食物, 如花生、芝麻、瓜子等。

〈5〉忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

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