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：脾虛胃寒吃什麼？飲食不節制、常喝冷飲會出現脾虛胃寒的症狀， 想要改善， 食療有幫助。 那麼脾虛胃寒吃什麼呢？下面推薦12種補脾胃的食物， 可以幫你趕走脾虛胃寒。脾虛胃寒吃什麼？
脾虛胃寒者， 宜多食性質溫熱、具有補益脾胃作用的食物， 如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。 少食性質寒涼、易傷陽氣， 或滋膩味厚難以消化的食物或藥物。 那麼脾虛胃寒吃什麼呢？小編推薦幾種食物。
1、糯米
糯米又被稱作“江米”， 性質溫和， 味甘， 適合脾虛胃寒的人食用。 具有暖和脾胃、消除口舌乾渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。
2、蓮藕
蓮藕有健脾養胃、養心安神、除煩消熱功效。 鮮藕生性偏涼， 生吃涼拌較難消化， 故脾虛胃寒者、易腹瀉者， 宜食用熟藕。
3、羊肉
羊肉味甘、性溫， 入脾、胃、腎、心經；溫補脾胃， 用於治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等症；溫補肝腎， 用於治療腎陽虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽痿等症；補血溫經， 用於產後血虛經寒所致的腹冷痛。
4、豬肚
豬肚即豬的胃， 它性微溫、味一甘， 與牛肚、羊肚等各類動物的胃相比， 更多地得了良土之氣， 以形補形， 直接培補人體的良土， 效果特別好。 尤其是對於脾胃虛弱的老年人、婦女和孩子， 用豬肚燉湯喝可以起到急補脾胃的作用， 對由脾胃不適引發的其他疾病也有很好的輔助療效。
5、鯉魚
鯉魚含豐富優質蛋白， 能提供人體必需的氨基酸、礦物質、維生素等營養成分， 其 味甘性平， 能滋補脾胃， 利水消腫。
6、花生
花生的功效是調和脾胃、補血止血、降壓降脂， 其中“補血止血”主要就靠花生仁外那層紅衣， 中醫叫“花生衣”。 中醫理論認為， “脾統血”， 氣虛的人就容易出血， 花生紅衣正是因為能夠補脾胃之氣， 所以能達到養血止血的效果。
7、粳米
又名大米。 味甘， 性平， 有健脾和胃， 壯氣力， 強肌肉之功。 用於脾虛煩悶， 泄瀉， 消瘦， 下痢。
8、鱸魚
鱸魚味甘性平， 能補肝腎、健脾胃、化痰止咳， 對於脾胃虛弱、消化不佳的人群來說， 有非常好的滋補作用。 它秋後始肥， 到了秋末冬初， 體內積累的營養物最豐富。
9、栗子
中醫認為， 栗子性味甘、溫， 入脾、胃、腎經， 有養胃健脾， 補腎強腰之功， 適用於脾胃虛弱所致的反胃、腹泄、腎虛、腰膝無力及小兒脾胃不健等。
10、番薯
俗稱甘薯、山芋、紅薯。 性平， 味甘， 有補脾和血、益氣通便的作用。 《隨息居飲食譜》中說：“煮食補脾胃， 益氣力， 禦風寒， 益顏色。 ”《綱目拾遺》認為番薯能“補中， 暖胃， 肥五臟”。 脾虛之人， 可用番薯當主糧， 常食之。
11、山藥
胃寒可以多吃山藥。 山藥補脾養胃， 生津益肺， 可以每週吃兩次山藥燉排骨， 也可以與大米、小米、大棗一起煮粥食用。 炒山藥可補脾健胃， 用於脾虛食少、下瀉便溏、白帶過多等症狀。 山藥中富含有類似于荷爾蒙的成分， 是目前熱門的抗老化養生食療食品。
12、大棗
大棗性溫， 味曾， 有補脾胃、益氣血的作用。
