養生之道網
：腎陰虛不能吃什麼食物？想要遠離腎陰虛， 不僅要知道補腎吃什麼， 還要瞭解腎陰虛不能吃什麼食物！那麼你瞭解這個問題的答案嗎？下面小編為您介紹。補腎先分清腎陽虛和腎陰虛
腎虛分為腎陽虛和腎陰虛， 不加區別地盲目食補可能傷身。
腎陰虛是腎臟陰液不足表現的證候。 多由久病傷腎， 或稟賦不足房事過度， 或過服溫燥劫陰之品所致。 主要表現為：腰膝酸軟， 五心煩熱， 眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗、咽幹、男子陽強易舉， 遺精早洩。
腎陽虛是腎臟陽氣衰竭表現的證候。
腎陰虛不能吃什麼食物？
腎虛最忌諱的就是補反。 比如說明明是腎陰虛的病例， 吃了壯陽的藥物， 會讓腎陰虛的症狀表現得更強烈。 陰虛的人若胡亂補食人參、鹿茸等， 會令陽火過旺， 身體機能處於一種過度興奮及活躍的狀態， 耗費體內津液， 加重口幹喉痛、手足心熱、心煩失眠等症狀。
腎陰虛的患者， 本就已經四肢燥熱， 尤其要忌吃容易上火的食物。 所以忌吃辛辣刺激性食品，
腎陰虛者宜食甘涼滋潤、生津養陰的食品， 可以適量多食用棗皮粳米粥、百合粳米粥、銀耳紅棗羹、百合蓮子羹等。 也可以吃些黑木耳、黑芝麻、小核桃等性平味甘的食物進行調養。
腎陰虛不宜吃鞭壯陽
腎陰虛患者不宜吃鞭壯陽。 同樣是腎虛， 有的人吃動物鞭可以很快見效， 有的人吃了之後卻會感覺上火、流鼻血。
健康人偶爾吃幾次動物鞭並無妨， 不過腎虛患者需要格外注意， 因為腎虛分為腎陽虛和腎陰虛， 不加區別地盲目食補可能傷身。 腎陰虛的患者，
如果過度濫吃動物鞭， 不僅不能助性， 甚至還會危害健康。 所以專家強調， 補腎壯陽， 切記一“鞭”了之， 一定要分清自己的腎虛情況， 採用科學的方式合理進補。
晚上減少令神經興奮的活動， 如高談闊論、收聽收看緊張刺激的節目、不做劇烈運動。 另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。
腎陰虛的食療方
1、海參百合燉瘦肉。 鮮海參30g， 鮮百合15g， 瘦肉100g， 薑片適量。 海參味甘咸， 性溫， 具有補腎、益精、養血、潤燥、止血、消炎的功效。 百合味甘微寒， 能養陰潤肺， 清心安神。 豬肉味甘性平、能滋陰潤燥、補氣養血。
2、玉竹核桃粥。 玉竹、核桃、沙參、百合各15g， 粳米、鹽適量。 玉竹有養陰潤肺， 益胃生津的作用。 核桃補腎、潤腸。 沙參能養陰潤肺， 益胃生津。 百合甘， 微寒， 歸肺、心經；能養陰潤肺止咳， 清心安神。 共用有滋陰潤燥之效。
3、蚌肉燉老鴨。 蚌肉60克， 老鴨肉150克， 生薑2片。 將蚌肉洗淨；老鴨肉洗淨斬件；生薑洗淨。 將所有的材料全部放進燉蠱中， 然後加入適量的開水， 蓋上蓋子進行燉煮。 開文火進行隔水燉煮兩個小時， 然後調個味道就好了。 滋陰補腎， 行水除煩。 適用於腎病日久屬肝腎陰虧、陰虛內熱者。
