人體最精巧最細嫩的部位是眼睛， 它又是最易受損傷的部位。 人們如果睡眠不足， 眼部最先反映出來， 會出現浮腫、充血、眼幹和視力下降， 個人形象亦會因眼睛無神采而遭到破壞。
另外， 當今人們所生活的空間到處都充滿了各種污染， 例如廢氣、灰塵等， 戴隱形眼鏡的人最能感受到這種污染帶來的不適， 下班回家時兩眼乾澀、視線模糊。 這就表明你每天所處環境對眼睛有著潛移默化的傷害。 同時， 眼部皮膚又是人體中最薄的皮膚， 其皮脂腺和汗腺最少， 最易生皺紋，
這樣柔弱的眼部肌膚， 我們怎樣才能幫助其延緩皺紋出現， 減輕皺紋深度， 同時使其明眸清亮有神呢?以下幾種護理可以參照：
1每天要保持飲食均衡。 大部分食物中， 牛奶和紅蘿蔔對眼睛是最有益的。 當眼睛發幹時， 稍微補充一點維生素A丸， 但不可多吃， 以免中毒。 中藥中， 枸杞子亦有明目之功效。 日常飲食要有規律， 蔬果青菜與魚肉蛋禽類均應攝取， 不可偏食， 這樣肌膚才會因有豐富的蛋白質、脂肪、維生素而健康光潔， 少生皺紋。
2要保持正常的作息時間， 達到充足的睡眠。 有的人喜歡熬夜， 這樣雙眼就受不了， 哪來的神采呢?相反， 還會造成難看的黑眼圈， 睡眠是治療疲勞的最佳途徑， 對眼部亦是如此。
3要在適宜的環境下生活。 惡劣的天氣， 如：大風、烈日、曝曬及在冷氣房過長時間會增加皮膚的乾燥， 產生皺紋。 外出時， 最好塗上防曬霜， 戴上墨鏡、遮陽帽。
4光線的強弱要適宜。 在很強的陽光和燈光下會使我們的雙眼眯起， 但在暗一點的光線下看書或工作， 又會使我們肌肉緊張而起皺紋， 適宜的光線才會使雙目比較放鬆地工作。
5化妝不要太濃。 化妝品裡有對眼睛刺激化學成分， 而且經常化濃妝， 這樣就會使眼周肌膚無機會暴露在自然空氣中， 得不到休息與滋養。 更重要的是每天必須及時卸妝， 不注意卸妝， 皮膚污穢， 會使眼周肌膚老化起皺。
6挑選適合自己的眼霜。 不管看上去你的皮膚如何油潤， 眼周仍會乾燥，
7要經常按摩眼部肌膚。 眼部的肌膚是以眼為中心呈環狀分佈的。 在按摩開始時， 先在眼周搽上滋養霜， 上眼瞼從眉頭輕輕按壓至太陽穴;下眼瞼從眼頭至太陽穴劃一個圈， 然後垂直下來， 每日做兩次， 早晚各一次， 每次可做15—20分鐘， 這樣可促進血液迴圈和新陳代謝， 減緩皺紋的產生。
8要經常敷眼護理。 敷眼護理可以使眼周皮膚血液迴圈良好並富有彈性。 敷眼劑的制法：胡蘿蔔100克搗碎取汁， 加入6滴維生素E油劑或一匙橄欖油混勻即可。 在離開眼睛約0.5釐米處敷上， 20分鐘後用溫開水洗淨。 隔日一次效果最佳。
9特殊情況特殊護理。 當你游泳時， 如果你的眼睛對氯過敏，
眼睛周圍的皮膚是極為脆弱而敏感的， 特別容易受到傷害。 因此我們在日常生活中要注意保護眼部皮膚， 保證正常的作息時間。 平時也可以多吃一些明目護眼的食物來保護眼睛， 預防視力下降。 同時需要提醒大家的是， 工作一段時間之後最好做下片刻休息， 避免眼睛過度勞累。
