秋天到了， 想要健康養生， 泡腳是現階段健康養生的利器。 泡腳的好處有哪些？哪些人群不適合泡腳呢？
泡腳的好處
1、有助於治療失眠
在泡腳的時候在盆裡放入鵝卵石， 一邊泡腳， 一邊磨腳， 可促進身體的血液迴圈， 同時按摩人體脈絡， 舒通穴道， 健脾養氣， 寧心安神， 可提升睡眠品質。 要注意的是單靠泡腳治療失眠太過單薄， 對於健康的人來說， 通過泡腳可提升睡眠品質， 對於老年人和睡眠本身就差的人來說， 泡腳的療效並不大。
2、有助於血液迴圈
秋天最大的問題就是人體血液迴圈不暢， 女性經常都會感覺手腳冰冷，
3、有助於放鬆身心
做過足療可以按摩到腳底的很多穴位、反射區、經絡。 經常泡腳可做腳部按摩， 可以放鬆身心， 對身體有良好的保健效果。
4、有助於緩解頭痛
感冒時， 把雙腳泡到40攝氏度的熱水中， 約15-20分鐘， 能夠緩解頭痛症狀， 這是因為雙腳血管擴張， 血液從頭部流向腳部， 可相對減少腦充血， 從而緩解頭痛。
不宜泡腳的人群
1、醉酒之人
醉酒的人泡腳會使得酒精更快地進入到人體各個臟器， 加重醉酒的症狀。
2、腎功能不好的人
泡腳會加重對足部反射區的刺激， 如果腎臟功能不是很好的話， 很容易引起病情惡化。
3、空腹時不要泡腳
泡腳時腳部溫度升高，
4、經期最好不要泡腳
經期或者妊娠期泡腳則會刺激到女性的性腺反射期， 從而不利於經血的排出。
5、凍傷過後不要立刻泡腳
秋冬季節天氣變冷， 有人喜歡泡腳驅寒。 事實上， 如果腳已經凍傷的話， 最好不要馬上泡腳， 因為此時腳部皮膚肌肉已經處於僵硬的狀態， 如果突然用熱水沖泡， 就會使腳部溫度驟熱， 這前後幾十攝氏度的溫差就可能加重腳部問題， 嚴重的還會引起肌肉與骨的剝離。
