戶外健身須知 風帆運動必知的安全事宜

不論做任何戶外運動， 基本安全常識都是很重要的必修課題， 否則常會因為一時的疏忽或不瞭解情況而使自己受傷， 風帆運動當然也不例外。 甚至比起其他運動， 因風帆在海上進行， 它的安全常識範圍更要廣泛很多。 不過只要能逐步瞭解， 其實也不算太難。 以下， 我們就針對各種應注意的安全項目為大家做一下解說：

海象

海象方面， 主要是要在下水前先瞭解潮汐時間、地形變化、海流強弱及周邊環境（如：是否有暗礁、漁網等……）總之， 下水前先請教一下當地人准沒錯。

氣象

在這方面我們應注意的重點是：“自己的程度和適合的風速”及“天氣的變化”，

一般的判斷標準為如果你是處學者， 那麼適合你的風速是3級以下， 中級者則是4-7級的風速， 高手級的玩家就應該自己判斷了吧！天氣方面要注意的其實很容易判斷;打雷不可下水， 雨天避免下水， 雷陣雨氣候常帶來短暫且強勁的陣風， 多發生在夏季， 要特別注意！

裝備

初學者常會因為對裝備選用不瞭解或使用錯誤而受傷， 如何避免呢？

● 使用適合自己水準的裝備。

● 使用適合當地風況、浪況的裝備。

● 下水前一定要檢查裝備。

● 避免使用過大的帆。

● 出發後若覺得怪怪的或聽見不知道是哪裡發出的怪聲， 應立即回航返岸。

意外發生時

如果你不幸在海上發生了裝備的損壞而導致無法回航，

首先你必須要冷靜下來。 因為在大海中央， 任何驚慌下所做的判斷都可能導致重大失誤。 不論你離岸多近， 千萬不要棄船遊回岸上， 因為腳下隨時可能有強勁的海流將你卷走， 如果風浪很大， 那你可以將帆組拆掉， 趴在帆板上， 慢慢地向岸邊的方向劃， 不要捨不得你的帆， 因為在強風大浪中， 如果人和整組裝備一起被卷到浪裡是很危險的， 角度不對的話， 斷手斷腳也是有可能的。 如果風浪較為平緩的話， 那麼就不需要太緊張， 只要慢慢朝著岸邊的方向劃， 早晚都會到岸的！總之， 一定要記住不能棄板。

1.跟你的潛伴面對面， 做“下潛的手勢”動作， 讓潛伴瞭解你“開始”要下潛了。

2.記錄現在時間（或與潛伴對表）， 記錄正式下潛（入水）的時間，

此時間可以運用在需“減壓潛水模式”時的一個資料依據。

3.拿起指北針表組， 由海面上對準你下水的出水口， 紀錄刻度， 潛返時， 可以作為回程的資料依據。 （適用於簡易指北針辨識方位

4.呼吸管換成二級頭（此時呼吸要調勻）。

5.跟你的潛伴比劃OK 的手勢， 並做開始下潛的手勢（動作

此時BC的充排氣閥先充一點氣（怕你一下子下沉）， 然後開始洩氣（點放BC洩氣）， 緩慢下潛， 左手拿BC的充排氣閥（左手舉高），

右手拿深度表（注意深度）， 緩慢、緩慢下潛。 下潛時， 與潛伴面對面並且注意你的潛伴下潛的速度， 如果潛伴下潛太快時， 要告知潛伴慢一點、慢一點。 當然， 耳壓平衡要自己注意。