腰痛吃什麼好
1枸杞羊腎湯
鮮枸杞葉500克洗淨切碎;羊腎一對， 洗淨， 去筋膜、臊腺， 切碎;大米250克。 共加水適量， 以文火煨爛成粥， 分次食用， 食前加蔥、薑調料。 常食可補腎強腰膝。 適用於治療腎虛或老年腰膝酸軟等症。
2生薑羊肉湯
鮮羊腿肉1000克， 薑片15克， 橘皮10克、當歸5克、黃酒25克， 蔥花5克， 胡椒粉1克， 熟豬油50克， 味精少許， 食鹽適量。 羊肉洗淨切片， 把黃酒、熟豬油、當歸、薑片、食鹽一起放人大瓷碗中， 加水蒸2-3小時， 加入味精、蔥花、胡椒粉即成。 本晶適用形寒肢冷、頸肩腰腿痛並伴有關節肌肉僵硬等患者。
3糖漬鮮龍眼
龍眼肉500克，
4山藥奶肉羹
羊肉500克， 洗淨切塊， 放生薑25克， 小火清燉半日， 取羊湯一碗， 加去皮山藥片100克， 放入鍋內煮爛， 加牛奶半碗， 鹽少許， 待煮沸後即可食用。 常食可補虛勞體弱， 適用於治療病後氣虛兼有四肢冷， 疲倦乏力、腰腿病、肢體萎軟等症。
5黑豆燉雞
雞1只750克， 黑豆、黑棗、百合各50克， 薑片3克， 蔥花5克， 醬油30克， 味糖、食鹽適量。 鮮雞洗淨， 在冷水中煮開撈出， 再洗淨， 將黑豆、黑棗、百合置雞肚內， 加人醬油、蔥、薑至燉熟後， 取出薑片， 加入味精、食鹽即可。 本晶適用于陰虛煩渴、咽幹、盜汗、腰腿痛伴形體消瘦、手足掌心灼熱患者。
腰痛怎麼辦
1注意休息
雖然說秋冬的腰痛是寒氣所致， 可是腰已經受傷了， 這時就要注意休息不要再幹重力活或者容易拉傷腰部的活， 那樣會加重腰痛。 會讓人痛的直不起腰， 再加上天氣寒冷更難治癒。
2穿舒服的鞋
如果腰痛的話， 就要挑一些舒服的鞋穿， 不舒服的鞋會造成腰部肌肉不能很好的舒張， 不利於腰部的恢復， 舒服的鞋等於是在白天也可以給腰部一個很好地舒緩讓肌肉更好的放鬆。
3腰部按摩
可以讓家人每天給腰部做個簡單的按摩， 幫助腰部的恢復。 同時買一點腰部保暖祛痛的膏藥貼以緩解腰痛。
4老母雞燉中藥
當腰已經開始痛了， 就要抓一點藥來吃。 去市場上買一隻雞配上中藥(只要你去藥行說腰痛準備燉只雞，
結語：看了上文的介紹， 我想大家都應該知道哪些藥膳能夠緩解秋季腰痛了吧?還有小編為大家推薦的一些緩解秋季腰痛的方法， 大家也可以試試哦!
