養生之道網導讀:
香蕉作為日常生活中常見到的水果, 相信很多人都不陌生, 有時候便秘, 可以吃上一根香蕉潤潤腸, 但是你是否知道, 香蕉也是可以減肥的, ……香蕉作為日常生活中常見到的水果, 相信很多人都不陌生, 有時候便秘, 可以吃上一根香蕉潤潤腸, 但是你是否知道, 香蕉也是可以減肥的, 並且效果不錯。 在這裡, 小編就想跟大家分享一下香蕉快速減肥法。
香蕉減肥方法
香蕉性寒, 不太適合體質比較寒的女生來吃, 另外胃不太好的女生也要少吃, 香蕉雖然排毒瘦身效果都非常棒, 但是不適合空腹吃,
香蕉減肥食譜
香蕉燕麥粥
做法:先加足量的水把燕麥煮熟, 然後把切成小塊的香蕉放進去, 再放一些枸杞, 然後用文火再煮上五六分鐘就可以了。 喜歡喝牛奶的女生, 還可以加牛奶煮, 這樣更好吃。
優酪乳香蕉
做法:將優酪乳抹在香蕉上, 抹得厚一些, 然後放進冰箱的冷凍室, 三四個小時以後拿出來, 即可食用。
香蕉豆漿
做法:把香蕉去皮, 在杯內用勺子壓成糊狀;將豆漿倒入裝香蕉的杯子中, 攪拌, 香蕉與豆漿融合即可喝。
香蕉沙拉
做法:把香蕉切成小塊, 然後, 拌上沙拉醬, 再放到冰箱裡面冷藏一會兒, 這樣一款香香甜甜的香蕉料理就搞定。
看了小編對於香蕉快速減肥法的介紹, 你是不是已經蠢蠢欲動了呢?香蕉減肥的方法不錯, 而且也很健康營養, 是MM們不可多得的減肥方法哦。