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少林螳螂拳是動作敏捷、靈活多變的少林正宗拳法之一。 少林螳螂拳40招圖解更是練拳之人必修功課。 下面養生之道網為您介紹少林螳螂拳40招圖解， 供參考。少林螳螂拳有哪些流派？
少林螳螂拳是少林寺正宗拳法之一， 屬於象形拳， 講究臂肘出擊靈活， 變化多端， 動作敏捷， 剛柔相間。 其主要流派如下：
1、太極螳螂拳
以《亂接》練手稍之勁， 以《崩補》練身法之變化， 以《八肘》為母演勁法之變化， 更以《摘要》為綱， 演全身之變化。
內功有《三回九轉羅漢功》築《神仙起居法》、《易筋經》、《太上養生法》、《十二動功》。
器械有《老子鴻門文武劍》、《十八槍》、《太極玉環刀》、《掠水棒》等。
2、梅花螳螂拳
講究出手成撮， 招招相連， 一招三變， 以活為上， 迂回為主。 魚鱗步靈活變化， 恰似朵朵梅花。 勁法上講究順勁、巧勁、柔勁。 套路有翻車、蹦步、攔截、梅花路、白猿偷桃、八肘、傳技、摘要等。
3、六合螳螂拳（又名馬猴螳螂）
動作、勁法更傾向於柔， 強調以“意變”導“形變”， 意會身隨， 以人之勁為勁， 引進落空， 要求活似機輪， 圓似鋼球， 上下相隨， 內外合一。
勁力分剛、柔、 明、暗、 滑五勁。
套路主要有短錘、雙封、鐵刺、藏花、仙手奔、照面燈、截手圈以及六合摘要、九十三手等。
少林螳螂拳40招圖解
以上就是養生之道網為您介紹的少林螳螂拳40招圖解。
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拳擊是一項很有意思的運動， 可以健身， 增強免疫力。1、掌握拳擊技術
拳擊運動的技術包括攻擊、躲閃、上下移動、扭鬥技術和善於反擊。
攻擊技術包括左直拳、左刺拳、左鉤拳、右上鉤拳、右交叉拳， 除此之外還有組合拳如1-2連擊組合拳套路。 非運動競技型拳擊還包括了正蹬、側蹬、前蹬、後蹬、前踢、後踢、正踢、側踢、蹬踢、掃踢、大象掃鼻（前旋踢）、鱷魚擺尾（後旋踢）高掃腿、中掃腿、低掃腿、正踹踢、側揣踢、鏟踢、前旋踢、後旋踢等（包括不分左腿與右腿的三連踢的高掃腿、中掃腿及低掃腿， 低掃腿緊接中掃腿的一二組合）。
2、正確站立姿勢
首先面對對方， 相隔半步， 雙臂自然下垂站穩。 面向對方， 左腳向前出35－45釐米。
右腳與左腳呈45度角， 為了減少一點幅度， 右腳跟往右側開一點， 左右分開的距離為20－30釐米。 這樣的站法主要目的是在受到外來打擊時， 身體保持平衡。 假如站成一條橫線， 受不住從前方來的直拳， 容易後倒。 站成一條堅線， 容易橫倒對攻防兩方面都不利。
後腳跟抬起5釐米左右， 把自己的體重均勻的落到前後腳趾骨基節部位。 前腿的膝關節微屈， 同時， 後腳也跟著前腳微屈膝重心放置在兩腿之間， 身體不論處於靜止還是移動狀態， 重心投影均不得越出兩足以及兩足間的支撐面。
3、正確握拳出擊
拳是拳擊手的唯一武器。 拳擊手的打擊之所以有很大的破壞力，
食指和中指、小指和無名指併攏內屈， 拇指放在中指和食指的上面， 拳頭稍內扣， 拳峰朝著對方。 握拳不要大用勁。 否則， 臂肌會很快疲勞， 拳速也會降低。 但是在拳擊對方的要害部位前一刹那， 要用力握拳。
4、拳擊發力部位
應該用拳的什麼部位來打擊對方呢？
從食指到小指的第一關節和第二關節成為一個平面， 這個部位叫做指關節部位。 指關節部位的中心在中指和食指之間要用這個關節中心， 也就是我們常說的“拳峰”， 來打擊對方的要害。
5、選擇進攻時機
對方防守上有破綻時， 對方情緒鬆懈時， 對方身體失去平衡時，
， 對方出拳收回時， 對方走進邊繩或台角時， 對方一陣猛攻剛結束時， 對方受到重擊時， 對方回合快要結束時。
6、警惕暴露部位
有的在雙方接觸前尚能保持正確的預備姿勢， 可一接觸一緊張就步法淩亂， 如果把整個身體的正面暴露無餘， 這樣就很容易挨打的。 所以， 在平時訓練時， 應多加注意， 不要暴露自己的弱點和容易受攻擊的部位。
以上就是養生之道網為您介紹的最基本的拳擊技術技巧， 供參考。
