方法步驟：
01 鯉魚。 對於健脾開胃， 是十分的有利於的。 注意合理的方式。 有健脾開胃、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。 用活鯉魚、豬蹄煲湯服食治孕婦少乳。 鰱魚有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能， 是溫中補氣養生食品。 豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式， 兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補對孕婦更好。 黑魚有補脾利水、去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能， 是婦女的保健食品， 有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。
02 墨魚。 一起補血的功效也是較為神奇的， 注意合理的方式。 有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能，
03 黑魚。 對於身體物質的補充， 是有著神奇的功效的， 能夠起到輔助的療效。 有補脾利水， 去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能。 黑魚與生薑紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。 黑魚與紅糖燉服可治腎炎。 孕婦吃清蒸黑魚可催乳補血。
04 鰱魚。 對於孕婦是有著和那雙好處的， 注意健康的生活方式。 有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能， 是溫中補氣養生食品。 豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式， 兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補對孕婦更好。
