二、糖尿病的病因
三、怎麼預防糖尿病
哪個水果更適合糖尿病患者
1、草莓適合糖尿病患者
草莓是十分好吃且很有營養的水果,被譽為“果中皇后”。 常吃草莓,可以預防心臟病和糖尿病,可以降低飯後血糖水準和低密度脂蛋白(LDL,壞膽固醇)水準,進而降低糖尿病和心臟病風險。 研究發現,草莓提取物可以有效刺激防病蛋白質,揭示了草莓預防糖尿病和心臟病的科學機理。 吃草莓可增強人體免疫能力,保持人體細胞、器官及血管健康,降低罹患心臟病等心血管疾病及糖 尿病危險。
2、枇杷適合糖尿病患者
枇杷每100克可提供20-40千卡的能量。 枇杷富含人體所需的各種營養元素,是營養的保健水果。 枇杷富含纖維素、果膠、胡蘿蔔素、蘋果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣及維生素A、B、C。 豐富的維生 素B、胡蘿蔔素,具有保護視力、保持皮膚健康潤澤、促進兒童的身體發育的功用,其中所含的維生素B17,還是防癌的營養素。 因此,枇杷可促進食欲、幫助消化；也可預防癌症、防止老化。 枇杷的全身都是寶,樹梗可以用來做中藥；樹葉可清熱、治胃病；果肉的營養很高,常吃對兒童發育很有 幫助,而且可以止咳、潤肺、清熱、利尿。
3、櫻桃適合糖尿病患者
櫻桃糖含量9.9克/100克,血糖指數22,可增加人體內部胰島素的含量最適合糖友。 櫻桃含有一種促進胰島素分泌的化學物質——花青素,天然存在於櫻桃內,使其呈現鮮豔的紅色。
糖尿病的病因
常見的導致糖尿病的原因無非是遺傳以及飲食生活不合理。 其他則是服用副腎皮質激素和降壓利尿劑,如上所說人體內過多副腎皮質激素會誘發或加重糖尿病,而降壓藥和利尿劑會導致體內電解質紊亂加重糖尿病。
其次,妊娠,妊娠期桔抗胰島素的激素如泌乳素、生長激素、雌激素、孕激素、腎上腺皮質激素分泌增加,另外,胎盤可產生胰島素酶,加速胰島素的降解。 同時近年有報導80%的孕婦的組織對胰島素的敏感性降低。 以上均說明妊娠期有致糖尿病作用。
最後,各位應該注意的就是一些手術創傷以及手術不當也可能導致糖尿病。
怎麼預防糖尿病
糖尿病的人群預防是病因預防,最重要的措施是對公眾的健康教育,提高全社會對糖尿病危害的認識,教育物件不僅是糖尿病患者和家屬,還著眼於以預防為目的的公共教育,使整個社會提高對糖尿病危害的認識以改變不良的生活方式。
預防和控制肥胖。 肥胖是糖尿病肯定的危險因素。 肥胖者,尤其是高血壓肥胖者,減輕體重就能減少糖尿病的發生。
提倡膳食平衡,提倡膳食平衡首先要調節飲食,避免能量的過多攝人。 可用複雜的碳水化合物取代容易吸收的碳水化合物。 膳食纖維有益於控制血糖,改善脂蛋白構成,因此富含纖維素的天然食品如穀類、水果、蔬菜應該首選。 其次,減少飽和脂肪酸的攝人。
