二、2型糖尿病的症狀有哪些
三、2型糖尿病的護理措施
2型糖尿病運動的標準是什麼
1、2型糖尿病運動的標準是什麼
雖然,對於大多數2型糖尿病患者來說,運動是一種安全有效的糖尿病管理措施。 但是,只有39%的糖尿病成年患者進行積極的運動。
1.1、有氧運動的頻率
有氧運動應該進行至少3天/周,但間隔時間不超過2天,因為,運動相關的胰島素敏感性增加具有短期效應。 大多數評估2型糖尿病運動干預措施的臨床試驗,使用的頻率是3次/周,但目前針對成人的指南,一般建議進行5次中等強度的運動。
1.2、有氧運動的持續時間
2型糖尿病患者最低限度應進行每週150分鐘中等或更高強度的運動。 有氧運動應持續至少10分鐘,每週進行。
2、2型糖尿病的運動處方
2.1、頸後臂屈伸
兩手正握或反握杠鈴或兩手合握一個啞鈴。 將其高舉過頂後,屈肘,讓前臂向後下垂。 該動作針對肱三頭肌,患者可手持重物或雙手交叉置於頸後進行練習。
2.2、深蹲
該動作針對臀部肌群,患者可以借助靠牆、兩臂前伸平舉或手扶桌子等進行。
注意事項:當大腿與小腿呈90度時應保持一定時間,且膝關節不宜超過腳尖,腳後跟應著地。
2.3、坐位雙腿並舉上抬
該動作針對下肢肌群,患者應坐于硬質椅子上進行,還可在腿上放上沙袋,從而增加阻力。
3、2型糖尿病運動的注意事項
3.1、若有糖尿病足,運動時穿著合適的鞋子,注意足部保護。
3.2、若有糖尿病視網膜病變,運動時儘量避免眼壓升高的動作,抗阻運動負荷不能過大,避免低頭、憋氣和無氧運動。
3.3、若有糖尿病腎病,接受透析的患者也可以運動,但應在醫生指導下進行,從而保證運動的安全性。
2型糖尿病的症狀有哪些
1、多尿、煩渴、多飲
由於糖尿,尿滲透壓升高而腎小管回吸收水減少,尿量增多。 病者尿意頻頻,多者一日夜可二十餘次,夜間多次起床,影響睡眠。 不僅每次尿多與尿頻,一日尿總量常在2～3L以上,偶可達十餘升。
2、善饑多食
由於失糖,糖分未能充分利用,伴以高血糖刺激胰島素分泌,食欲常亢進,易有饑餓感,主食有時達1～2斤,菜肴比正常人多一倍以上,尚不能滿足。 但有時病者食欲忽然降低,則應注意有否感染、發熱、酸中毒、或已誘發酮症等併發症。
3、疲勞、體重減輕、虛弱
由於代謝失常,能量利用減少,氮負平衡,失水和電解質,酮症時更嚴重,患者感疲乏、虛弱無力。 尤其是幼年(Ⅰ型)及重症(Ⅱ型)患者消瘦明顯,體重下降可達數十斤,勞動力常減弱。 久病幼兒生長發育受抑制,身材矮小,臉色萎黃,毛髮少光澤,體力多虛弱。
2型糖尿病的護理措施
1、皮膚較薄時,例如皮膚皸裂和癬應積極治療,防止惡化。
2、儘量把血糖控制于正常範圍,為預防糖尿病足的出現打下良好的基礎。
3、有足部潰瘍病史的患者應當做病理基礎的評價並以此作為基礎處理病足。
4、病人應接受足部感覺喪失的知識教育和學習其他替代檢查方法(觸診和望診),便於及時發現早期的足病問題。
5、有神經病變或足底壓力大的糖尿病人,應適當穿足夠軟的鞋或運動鞋使足底壓力得以重新分配,並保持良好的通氣性。
6、建議有明顯跛行或ABI值下降的患者做進一步的血管評估,再考慮採用鍛煉等介入治療。
