1番茄效果最好， 另外喝點番茄， 黃瓜汁美白可以。 不過還是生吃比較好哦， 前提是洗乾淨。 還有香蕉加牛奶， 美白又排毒。
2喝果菜美膚汁美白， 香菜、芹菜、黃瓜、草莓、檸檬各適量。 將前4種果菜洗淨， 攪汁， 滴入檸檬汁飲用， 每日1次。 有美顏增白功效。
3喝1杯番茄汁或經常吃番茄， 對防治雀斑有較好的作用。 因為番茄中含有豐富的谷胱甘肽)， 從而使沉著的色素減退或消失。
4胡蘿蔔、番茄以及各種蔬菜中所包含的紅、黃、橙等各種色素， 如類胡蘿蔔素等， 可抑制黑色素的生長， 胡蘿蔔素等色素被腸吸收後，
1葡萄鳳梨杏汁
原料：1小串葡萄,1/3個鳳梨,2個杏。
做法：將葡萄和杏洗淨， 去掉杏中的核， 但葡萄中的籽則可留下。 將鳳梨去皮。 所有水果都切成合適大小的塊， 榨汁並立即飲用。
營養點評：這款甜果汁，
對身體具有很好的清潔作用，
富含抗氧化劑成分，
能避免皮膚受紫外線侵害時所產生的自由基，
降低皮膚中的膠原蛋白、彈力蛋白受損。
有助於防止感染。
對消化系統的清潔作用特別明顯。
2玫瑰西芹果茶
原料：新鮮西芹1支， 乾燥玫瑰花若干朵， 柳橙1個， 蜂蜜1大匙。
做法：柳橙洗淨對切， 去皮榨汁， 待用。 西芹洗淨切段， 在開水中略燙， 榨汁， 倒入柳橙汁中攪拌。
營養點評：玫瑰花性溫微酸，
可使肌膚潤澤美白，
增進血液迴圈，
消除緊張疲勞。
這道茶可作為飯後飲料，
幫助消化吸收，
促進氣血健康。
3西蘭花柿子椒汁
原料：1個大西蘭花， 2個大的胡蘿蔔， 1個紅柿子椒。
做法：將所有蔬菜洗淨， 去掉辣椒的蒂和籽。 將所有蔬菜切成合適大小的塊(片)， 榨汁， 攪拌後立即飲用。
營養點評：紅柿子椒的甜味正好可以中和西蘭花的苦味，
使其成為一道味道非常好的蔬菜汁。
這道蔬菜汁具有很好的排毒效果，
能促進身體的健康。
另外還能保持皮膚的美白並起到明目的作用。
結語：通過以上文章介紹我們是不是對美白果蔬汁餓相關知識介紹有了一定的瞭解，
