生活中會常常有很多人出現胃痛的情況， 這種現象讓人感到非常的痛苦， 一般情況下胃疼的毛病都是由飲食習慣造成的， 在這裡我們廣大的男性朋友們要注意了， 平時一定要注意自己的飲食， 避免因此而引發胃痛的毛病， 那麼， 平時男性出現胃痛的時候， 應該如何緩解胃痛呢?有效緩解胃痛的方法有哪些?在日常的飲食當中吃什麼可以緩解胃痛呢?下面我們就帶著問題一起看看文章中的相關講解吧!
男性平時如何緩解胃痛
1適當補充維生素C
男性們要是出現胃痛的情況時， 可以適量的補充些維生素C，
2、溫度合適
平時男性們在進餐時， 飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。 否則， 過燙過冷的食物進入胃部之後， 都會刺激胃黏膜， 久而久之.易引發胃病。
3、細嚼慢嚥
生活中有些男性們在吃飯時喜歡狼吞虎嚥的， 其實這是很不好的習慣， 因此， 我們在進餐時應該對食物進行充分的咀嚼， 使食物盡可能變“細”， 以減輕胃的工作負擔。 咀嚼的次數愈多， 隨之分泌的唾液也愈多， 對胃黏膜有維護作用。
4、喝水擇時
男性們想要防止胃痛， 一定要注意喝水時間， 一般我們最佳的喝水時間是早晨起床空腹時以及每次進餐前一小時。
5、定時定量
男性每天進餐要定時定量， 也就是每日的三餐要定時， 到了該吃飯的時間， 不論是有無饑餓感都要適量的吃一些， 還有就是， 進餐時避免過饑或過飽， 使胃堅持有規律的活動， 這樣可以有效的杜絕出現胃痛的現象。
6、揉按腹部
男性若是出現胃痛的情況可以進行腹部的按摩， 其方法是， 將兩手交叉， 右手在上， 左手在下， 然後以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖， 順時針36圈， 逆時針36圈;此法可止痛消脹， 增進食欲。
7、點按足三裡
足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度)， 在脛骨和腓骨之間。 以兩手拇指端部點按足三裡穴，
8、揉內關
內關穴位于手腕正中， 距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處， 在兩筋之間取穴。 用拇指揉按， 定位轉圈36次， 兩手交替進行， 胃痛發作時可增至200次。
男性緩解胃痛的方法
1、吃點東西
有的時候發生胃痛一般是因為長時間饑餓產生的， 這個時候如果要是有一些軟質食物的話， 男性們可以適量的吃一點， 比如麵包、餅乾等都是很管用的， 但不要喝牛奶， 也不要吃硬的東西。 平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌裡， 以備不時之需。
2、放鬆腹部
男性們在出現胃痛的時候， 可以儘量的把皮帶鬆開， 這樣可以能夠保障胃部氣流通順暢， 讓腹部舒服一點。 經常胃痛的人， 平常儘量穿舒適寬鬆的衣服，
3、給點溫暖
一些胃寒的男性們經常是由於受到了冷的食物的刺激而發作胃痛的， 在這個時候男性們可以喝點熱水， 或是用熱水袋敷一會兒胃部， 效果也是比較明顯的。
4、精神勝利法
如果有些男性在胃痛發作時， 一定要穩住， 並要努力的忍住疼痛， 鎮定地坐在椅子上， 然後緩慢地調息， 慢慢把氣吸到不能再吸， 然後再慢慢吐氣， 如此反復10到20分鐘左右， 疼痛就減輕或停止。
男性吃什麼可以緩解胃痛
1、麵條
男性們要是發生胃痛的情況在飲食上應該食用些麵條， 這是因為麵條可以有效緩解胃痛的感覺。 其實， 最為養胃的麵條是清湯的。 具體做法很簡單， 首先是往鍋裡面添水。 把水燒開之後放點蔥和薑到鍋裡，
2、加入蘇打的大米粥
對於經常性胃不好的人來說， 喝粥確實是很養胃的， 但是， 大米是屬於酸性的， 如果要是在煮粥的時候加一些蘇打， 這樣煮出來的不僅會使米粒軟化， 利於消化， 還可以很好地緩解胃痛。 熬粥的溫度要超過60℃， 這個溫度會產生一種糊化作用， 軟嫩熱騰的稀飯入口即化， 下肚後非常容易消化， 很適合腸胃不適的人食用。 所以， 平時常出現胃痛的男性們可以這樣煮一些大米粥進行食用。
3、桂花茶
桂花屬性溫和、味辛， 入肺、大腸經， 煎湯、泡茶或浸酒內服， 有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用， 對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。很多有胃病的男性們有時則會出現冷痛的感覺，這個時候喝點桂花茶，就能夠很好地緩解症狀。
4、香菜
在《本草綱目》中有介紹說，香菜“性味辛溫香竄，內通心脾，外達四肢”，具有和胃調中的功效。由於香菜具有芳香的氣味，辛香升散，能促進胃腸蠕動，具有開胃醒脾的作用，對調節人的消化功能大有好處。
5、番茄
我們平時經常食用的番茄對於緩解胃痛是很有好處的，這是因為番茄的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸組成，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。每天堅持飲用200毫升番茄汁，對胃黏膜能起到很好的保護作用。如果有些男性朋友空腹時感到胃痛，或是吃完油膩食物後感覺燒心，可以喝上一杯鮮榨的番茄汁來緩解這些症狀。
6、土豆
平常男性們要是出現胃痛這種現象，可以在飲食上適量的吃一些土豆，這樣可以很好的改善並緩解胃痛，這是因為土豆具有益氣強身、和胃調中、健脾胃的作用。此外，用土豆配蜂蜜進行食療，對胃潰瘍、胃炎等胃腸疾病有較好的作用。
7、胡蘿蔔
由於在胡蘿蔔中富含大量的胡蘿蔔素，因此，經常食用胡蘿蔔可以很好的保護我們的胃黏膜，而且還能避免因胃部受到傷害引起疼痛，還有就是，身體的粘膜組織都需要胡羅素，一旦缺乏，粘膜組織就會出問題，胃也是同樣，所以，在這我們建議胃部不適且伴有胃痛的男性們平時多食用胡蘿蔔，而且，最好是煮熟吃，會吸收的更好。
8、南瓜
由於在南瓜當中含有大量的果膠，並且可以起到保護胃壁，減少潰瘍的效果，此外，食用南瓜還可以有效緩解胃痛，因此，常常出現胃痛的男性可以吃些南瓜來進行改善胃部不適的現象。此外，南瓜烹飪方法較為簡單，蒸食、煮粥或煲湯皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分鐘，南瓜300克去皮切塊，小米煮30分鐘後加入南瓜，攪拌均勻後繼續煮15分鐘即可。
9、木瓜
木瓜是一種能夠有效撫慰胃部的熱帶水果，而且在木瓜當中富含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎以及緩解胃痛的功效，因此，木瓜則是健脾胃、治胃痛的好食物。
10、肉桂
在中醫上認為，肉桂味辛甘，性大熱，具有散寒止痛，溫通經脈之功效。對於因為脾胃虛寒出現的胃脘冷痛、腹痛腹瀉，肉桂有很好的改善作用。西方營養學認為，肉桂油還有鎮靜、鎮痛、抗驚厥作用，肉桂還能對阿司匹林引起的胃潰瘍有保護作用。因此，如果有些男性經常性出現胃痛不妨用肉桂來進行緩解，效果很不錯。
11、山藥
山藥健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，也有保護胃壁的功效，還能促進食欲，如果有些男性因胃部長期不適而導致食欲不振可以多吃，平時養生也可以多吃山藥，可以延年益壽。
12、花生
花生是一種非常好的養胃食物，經常食用花生可以很好的修復胃粘膜，不過，花生的食用量應保持在一個低水準，以免過量攝入熱量。而且，花生最好是生吃，飯前吃個4到6粒為好，吃多了反倒會反胃。
13、生薑
生薑是藥用價值很高的食物，可緩解胃部不適，防治反胃和嘔吐。除此之外，生薑還能促進血液迴圈，緩解由於受寒造成的胃痛，也就是胃部冷痛的症狀。如果本人屬於胃虛寒，容易脹氣拉肚子，含些薑片喝碗姜水確實有改善作用。但如果本人為熱體，容易上火有口氣，就不建議再吃薑刺激了。
14、小米粥
小米粥也是很養胃的。小米，有米黃金之稱，小米粥有暖胃和安神的作用，所以在早上喝上一碗小米粥，再搭配一點饅頭，對緩解胃痛有很好的效果。
結語：有時候男性們不太注意飲食習慣而導致胃痛是一件非常難受的事情，因此，男性們如果出現胃痛要及時的進行相應的調理，而我們今天這篇文章所講解的就是關於男性緩解胃痛的一些方法，希望男性們看過之後能夠有所幫助。
對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。很多有胃病的男性們有時則會出現冷痛的感覺，這個時候喝點桂花茶，就能夠很好地緩解症狀。4、香菜
在《本草綱目》中有介紹說，香菜“性味辛溫香竄，內通心脾，外達四肢”，具有和胃調中的功效。由於香菜具有芳香的氣味，辛香升散，能促進胃腸蠕動，具有開胃醒脾的作用，對調節人的消化功能大有好處。
5、番茄
我們平時經常食用的番茄對於緩解胃痛是很有好處的，這是因為番茄的酸味由檸檬酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸組成，具有消除胃部不適、緩解胃痛和胃炎的功效。每天堅持飲用200毫升番茄汁，對胃黏膜能起到很好的保護作用。如果有些男性朋友空腹時感到胃痛，或是吃完油膩食物後感覺燒心，可以喝上一杯鮮榨的番茄汁來緩解這些症狀。
6、土豆
平常男性們要是出現胃痛這種現象，可以在飲食上適量的吃一些土豆，這樣可以很好的改善並緩解胃痛，這是因為土豆具有益氣強身、和胃調中、健脾胃的作用。此外，用土豆配蜂蜜進行食療，對胃潰瘍、胃炎等胃腸疾病有較好的作用。
7、胡蘿蔔
由於在胡蘿蔔中富含大量的胡蘿蔔素，因此，經常食用胡蘿蔔可以很好的保護我們的胃黏膜，而且還能避免因胃部受到傷害引起疼痛，還有就是，身體的粘膜組織都需要胡羅素，一旦缺乏，粘膜組織就會出問題，胃也是同樣，所以，在這我們建議胃部不適且伴有胃痛的男性們平時多食用胡蘿蔔，而且，最好是煮熟吃，會吸收的更好。
8、南瓜
由於在南瓜當中含有大量的果膠，並且可以起到保護胃壁，減少潰瘍的效果，此外，食用南瓜還可以有效緩解胃痛，因此，常常出現胃痛的男性可以吃些南瓜來進行改善胃部不適的現象。此外，南瓜烹飪方法較為簡單，蒸食、煮粥或煲湯皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分鐘，南瓜300克去皮切塊，小米煮30分鐘後加入南瓜，攪拌均勻後繼續煮15分鐘即可。
9、木瓜
木瓜是一種能夠有效撫慰胃部的熱帶水果，而且在木瓜當中富含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎以及緩解胃痛的功效，因此，木瓜則是健脾胃、治胃痛的好食物。
10、肉桂
在中醫上認為，肉桂味辛甘，性大熱，具有散寒止痛，溫通經脈之功效。對於因為脾胃虛寒出現的胃脘冷痛、腹痛腹瀉，肉桂有很好的改善作用。西方營養學認為，肉桂油還有鎮靜、鎮痛、抗驚厥作用，肉桂還能對阿司匹林引起的胃潰瘍有保護作用。因此，如果有些男性經常性出現胃痛不妨用肉桂來進行緩解，效果很不錯。
11、山藥
山藥健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，也有保護胃壁的功效，還能促進食欲，如果有些男性因胃部長期不適而導致食欲不振可以多吃，平時養生也可以多吃山藥，可以延年益壽。
12、花生
花生是一種非常好的養胃食物，經常食用花生可以很好的修復胃粘膜，不過，花生的食用量應保持在一個低水準，以免過量攝入熱量。而且，花生最好是生吃，飯前吃個4到6粒為好，吃多了反倒會反胃。
13、生薑
生薑是藥用價值很高的食物，可緩解胃部不適，防治反胃和嘔吐。除此之外，生薑還能促進血液迴圈，緩解由於受寒造成的胃痛，也就是胃部冷痛的症狀。如果本人屬於胃虛寒，容易脹氣拉肚子，含些薑片喝碗姜水確實有改善作用。但如果本人為熱體，容易上火有口氣，就不建議再吃薑刺激了。
14、小米粥
小米粥也是很養胃的。小米，有米黃金之稱，小米粥有暖胃和安神的作用，所以在早上喝上一碗小米粥，再搭配一點饅頭，對緩解胃痛有很好的效果。
結語：有時候男性們不太注意飲食習慣而導致胃痛是一件非常難受的事情，因此，男性們如果出現胃痛要及時的進行相應的調理，而我們今天這篇文章所講解的就是關於男性緩解胃痛的一些方法，希望男性們看過之後能夠有所幫助。
