方法步驟：
01 薑汁泡腳 可以將生薑清洗乾淨之後拍碎， 然後放入泡腳水中。 用這種泡腳水進行泡腳能夠很好的起到溫暖身體以及散寒的作用， 特別是對於一些在天氣寒冷出現手腳冰涼的情況有著很好的療效， 同時還具有很好的滋補腎臟的效果。 中醫方面認為， 姜性溫， 如果直接服用能夠很好的促進身體中的血液迴圈， 對於一些手腳冰涼或者是怕冷的情況具有很好的功效;如果用生薑進行泡腳， 那麼對於身體也是沒有任何壞處的。 但是需要注意的是， 生薑水泡腳並不能夠直接治療某一種疾病，
02 白醋泡腳 將晚上的泡腳水中加入適量的白醋， 這樣直接泡腳不僅能夠滋養肌膚， 同時還可以很好的消除疲憊感， 睡眠品質也會獲得很好的提高， 身體自然就會越來越好。 白醋中含有大量的醋酸， 這種物質能夠很好的促進身體加快新陳代謝， 這樣不僅能夠很好的令身體獲得休息， 睡眠品質也會大大的提高。 另外， 還具有很好的預防高血壓以及動脈硬化的情況。
03 艾草 紅花泡腳 將艾草和紅花洗乾淨之後放入鍋中煎煮， 然後用藥液直接進行泡腳。 這種方法能很好的促進體內血液迴圈， 對於一些手腳發麻或者是淤血， 甚至是靜脈曲張的症狀具有很好的緩解以及治療的作用。
