性格內向的人如何在社交中保持精力

養生之道網導讀：

性格內向者會在人多的社交活動中感覺疲憊， 在聚會中， 躲在角落私聊的很有可能就是性格內向者。

內向性格者沒有社交障礙。 他們在膚淺但廣闊的社交環境中常常感覺精力不足， 這其實不是瓶頸， 而是可以規避的、沒有必要突破的局限。 內向者在社交時， 應該多利用自己的優勢(喜歡深入、集中的思考、喜歡更有營養的交流)來選擇合適的社交環境和目標， 形成品質上更高的社交結果(而不是數量上更多)。

1. 挑選合適的社交環境

誰也沒說過認識人多就好， 認識人少就不好。 內向的人不喜歡過分喧囂的環境，

不喜歡跟一群人瞎咋呼， 但跟別人一對一談心、聊點深入的話題還是很在行的， 在相對安靜、人數少、有營養的氛圍(比如小型討論群組， 書店， 圖書館， 小型飯局等)中進行社交， 可以有效減少過多的外部干擾， 製造良好的深度交流氛圍， 這樣有利於內向者發揮自己的思考深度的優勢。 我比較內向， 所以不喜歡吵鬧的夜店、熱鬧的大型集會、跟大旅行團。 如果你在一個大party上看到我， 一定是在牆邊或者牆角， 跟一兩個人聊得火熱。

2. 挑選合適的社交目標

既然你是內向的， 重深度不重廣度， 就要選擇適合你的社交目標——重品質而不重數量。 當你見到一群人的時候， 你的社交目的不是讓這一群人都認識你，

而是從中找到個把“知己”進行深交(如果你願意的話)， 而這些所謂的“知己”也多以內向為主， 因為你們交流溝通的方式是相近的。 對內向的人來說， 在一次聚會上跟一個或幾個人聊得不錯， 有幾個有意義的談話， 是最令他們開心的事;外向的人則相反， 他們喜歡認識更多的人， 儘管只是打個招呼簡單介紹一下。 如果你做為內向的人， 選擇重視廣度不重視深度的社交目標， 就會很快地把精力消耗殆盡， 而且這種社交對你也是沒有營養的， 你會感覺你浪費了一堆時間和精力， 而沒有任何有意義的結果(“這些人真無聊， 還不如回家看書!”)。

3. 自信

內向是有優勢的。 過度外向的人往往坐不住， 看不進去書。 你能看進去， 你還能思考，

你的內在價值可以很高很高。 還是那句話， 誰也沒說過朋友多就一定好， 你要是平時多鑽研一下你的專業領域， 少出去“社交”， 興許也能成就一番事業。 社交不是必需品， 廣泛社交更不是， 他們都是加分項， 不要也罷， 關鍵是你自己要有一技之長， 要懂得自己的價值在哪裡。