現在都市生活中人， 很容易患有一些高血壓和低血壓， 這這兩種疾病在治療的時候， 也都是很麻煩， 因此在日常生活中， 也都是需要在飲食上多加的注意， 那低血壓吃什麼水果好呢， 就要先對水果進行一些瞭解， 這樣才會知道什麼樣的水果最佳。
那低血壓吃什麼水果好呢， 也都是看低血壓的飲食情況， 都是可以選擇什麼樣的食物， 這樣我們就會知道， 這類疾病的人群， 可以吃什麼樣的水果。 下面就詳細的介紹下， 使得對這類水果， 也都是有著很好的瞭解。
低血壓病人的飲食選擇包括下列幾點：
1、暈素兼吃， 合理搭配飲食， 保證攝入全面充足的營養物質， 使體質從纖弱逐漸變得健壯。
2、如伴有紅細胞過低， 血紅蛋白不足的貧血症， 宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素 C 等“造血原料”的食物， 諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、鬥奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品， 具有養心益血、健脾補腦之功效， 可常食用。
4、宜適當食用能刺激食欲的食物和調味品， 如薑、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、與高血壓病相反， 本病宜選擇適當的高鈉、高膽固醇飲食。 氯化鈉(即食鹽)每日需攝足 12～15 克。 含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物， 適量常吃， 有利於提高血膽固醇濃度， 增加動脈緊張度， 使血壓上升。
6、常吃生薑， 能促進消化、健胃、升高血壓。 可將姜末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶。
7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具降壓效應的食品。
食療方法：
1、烏骨雞 1 只(約重 1500 克)。 將雞去毛剖肚洗淨， 在雞腹肚中放入當歸頭 60 克、黃芪 50 克、紅糖 150 克、米酒 50 克， 再將雞肚皮縫緊， 入鍋隔水蒸熟， 吃肉喝湯， 每半月吃一次， 連吃兩月。
2、紅棗 15 枚去核， 粟子 150 克， 洗?1 只， 雞切成塊狀， 大火煸炒， 後加佐料， 煮至八成熟， 加紅棗、栗子燜熟食之。
3、鯽魚 1 條， 糯米 60 克。 將魚洗淨(不要去鱗)與糯米共煮成粥， 每週用 2 次， 連服兩月。
4、嫩母雞 1 只， 黃芪 30 克， 新鮮天麻 100 克(幹品 15 克)。 雞洗淨入沸水中焯一下， 用涼水沖洗。 將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。 將雞放入沙鍋中， 加蔥、薑適量，
5、紅棗 20 克， 沙參 15 克， 生熟地各 10 克， 加水適量用燉盅隔水蒸 3 小時後， 加蜂蜜適量， 每日分兩次吃完， 連服 15 天。
通過以上的介紹， 對低血壓吃什麼水果好也都是有著一些認識， 不過要注意的是， 在吃的時候， 也都是要適量， 那吃任何水果， 無論是高血壓和低血壓， 都是要適量的吃， 這樣使得身體營養的吸收， 也都是有著很好的效果。 對身體健康， 也都是沒有任何的危害。
