如何保護眼睛，不要讓視力影響了我們的生活和工作哦

眼睛是心靈的窗戶， 美麗的眼睛不僅和人們的外表有關係， 更是關係到人們的健康， 很多人們隨著自己的年齡增長， 眼睛的保水效果比較差， 很多毛病層出不窮， 所以， 為了避免眼睛發生傷害， 我們必須要注意保護措施， 不然眼睛有問題， 事情可就大了。

知道不知道在平時如何保護眼睛， 其實很簡單， 我們只要在工作之餘抽出來一點時間， 多給自己養成眨眼的好習慣， 讓自己一分鐘扎眼十幾次， 就可以讓自己的眼睛部位得到了比較好的休息條件， 一到兩小時可以起身看看窗外， 遠眺一下遠景，

用眼一段時間後， 可以自行休息做做眼保健操， 通過自我按摩眼部周圍的穴位和皮膚肌肉， 增加眼窩內的血液迴圈， 消除眼球內過度充血。 用熱毛巾敷眼10分鐘可以改善眼部不適症狀。 熱敷可促進眼部血液迴圈， 對恢復瞼板腺功能有一定幫助， 可改善因瞼板腺功能障礙導致的乾眼症狀。

健康合理飲食對於預防一些眼部疾病， 緩解眼部疲勞也有很好的效果， 特別是富含維生素的食物。 如缺乏維生素B1， 眼部會有乾燥和灼燒感，

要是眼睛出現了毛病， 健康受到影響的同時， 也影響了人們的生活品質和工作的狀況， 甚至不少的時候， 還會因此讓人們失去就業的忌諱， 影響了婚姻大事， 所以， 對於人們平時眼睛的保護必須要多加的重視才可以的。