春季易誘發咳嗽止咳潤肺食譜大推薦， 由於春季時節天氣回暖但氣候較為乾燥， 因此， 很多人容易出現咳嗽等十分常見的症狀， 此時， 大家要想儘量的避免咳嗽的症狀出現， 除了要做好相應的防護措施外， 也可以多吃一些潤肺止咳的食譜進行調理。 接下來就和小編一起看看春季易誘發咳嗽止咳潤肺食譜大推薦！
1、杏仁雪梨山藥糊
材料及做法：取杏仁10克， 雪梨1個， 山藥、淮山米粉、白糖適量。 先將杏仁用開水浸， 去衣， 洗淨；雪梨 去皮， 洗淨， 取肉切粒。 然後把杏仁、雪梨粒放攪拌機內， 攪拌成泥狀。 用清水適量，
2、川貝雪梨豬肺湯
材料及做法：取豬肺120克， 洗淨切片， 放開水中煮5分鐘， 再用冷水洗淨。 將川貝母9克洗淨打碎；雪梨連皮洗淨， 去蒂和梨心， 梨肉連皮切小塊。 各物料全部放入沸水鍋內， 文火煮2小時， 調味後隨量飲用。
3、蘿蔔飲
材料及做法：紅皮蘿蔔一隻， 洗淨切碎， 加入麥芽糖兩至三匙， 擱置一夜， 飯後服所得蘿蔔糖水；或蘿蔔切成塊或片狀， 每次100~150克， 加水煮熟， 然後加冰糖適量， 一次全部吃掉。
功效：止咳化痰。
4、杏仁粥
材料及做法：將去皮甜杏仁10克研成泥狀加入到淘洗乾淨的50克粳米中， 加入適量水煮沸， 再以慢火煮爛即可。 宜溫熱時服食，
功效：具有止咳平喘之功效， 健康人也可常食以強身健體， 預防疾病。
5、丹參川貝燉雞
川貝母10克， 丹參10克， 雞肉200克， 冬菇20克， 紹酒10克， 鹽5克， 蔥10克， 薑5克。 把雞肉洗淨， 切4釐米見方塊， 冬菇潤透， 洗淨， 切成兩瓣， 丹參潤透切3釐米長的段。 姜拍松， 蔥切段。 把雞肉、丹參、川貝母、冬菇、紹酒、鹽、薑、蔥放入鍋內， 加上湯400毫升， 用武火燒沸， 文火煮1小時即成。 該湯活血通陽， 止咳祛淤。 主要適合於痰淤型冠心病患者食用。
6、雪梨貝母粥
粳米100克， 梨500克。 把川貝用冷水浸泡1小時後取出；圓糯米用冷水浸泡1 小時後瀝幹水備用。 雪梨洗淨， 削去外皮剖開去心， 切片備用。 粥鍋內加清水， 用大火煮開， 加入川貝及圓糯米轉小火煮開後繼續煮40 分鐘， 再加入雪梨片煮20 分鐘，
其實， 春季養生最為關鍵的地方就是養肺， 而肺部問題也是極易引發咳嗽等症狀出現的， 本文為大家所推薦的雪梨貝母粥、蘿蔔飲和杏仁粥等六種食譜， 就有著潤肺止咳等的功效， 因此， 大家可以常吃。
