壓力大怎麼辦？ 看藍色風景有效幫助減壓

現代人的生活永遠是高效率、快節奏， 因此， 都市人的生活壓力也特別大。 怎樣才能緩解壓力呢？今天， 小編就介紹最新方法——看藍色風景。

長期壓力過大會嚴重影響健康， 降低生活品質。 美國《赫芬頓郵報》報導， 一項新研究發現， 觀看蔚藍的天空等藍色風景是有效解壓的“秘密武器”之一。

英國蘇塞克斯大學科學家完成的這項涉及1000名參試者的新研究發現， 與置身其他顏色環境的參試者相比， 置身淡藍色環境的參試者完成測試的速度提高25%， 反應速度也加快了12%， 手眼協調能力以及回憶詞彙能力都明顯改善。

美國心理學家伊莉莎白·羅姆巴多博士也表示， 新研究發現， 藍色平靜情緒的效果立竿見影。 為了更好地利用藍色的這種獨特的解壓功效， 她建議， 在辦公室或書房裡掛一幅藍色主題風景畫， 隨時欣賞；冰箱門上貼一張藍色畫；用藍色杯子或瓶子喝水；選擇藍色肥皂；經常抬頭仰望藍色天空等。