痘痘一直所有女人都非常討厭的， 排毒祛痘對身體是非常重要的哦!你們知道臉上長痘痘怎麼調理嗎， 喝什麼茶排毒祛痘呢?今天就給大家詳細介紹一下排毒祛痘究竟該怎麼做才比較有效?趕緊來學習一下吧!
胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有大量粗質纖維， 能夠幫助清潔腸道， 排出宿便， 打造健康清爽的體質。 更重要的是， 胡蘿蔔中含有豐富的β-胡蘿蔔素， 在消化道內能轉化成維他命A。 維他命A具有很強的角質更新功能， 同時可以抑制皮脂腺的活躍程度， 幫助平衡皮脂分泌， 控油抗痘的效果非常明顯。
紅棗
中醫認為紅棗屬溫熱性藥食兩用食材， 雖然如此， 每天吃1-2顆紅棗不僅不會造成燥熱上火的問題， 還能夠幫助控油。 原因在於， 紅棗可以有效抑制身體中的三油酸甘油酯， 幫助解決因飲食油膩造成的肌膚出油問題。
檸檬
雖然口感酸冽， 但檸檬卻屬於鹼性食物， 每天喝一些檸檬水可以幫助改善身體內部酸堿不平衡的狀態， 同時讓肌膚也變得不易出油， 而檸檬中所含的豐富水溶性維他命C還能幫助改善皮膚因出油氧化而出現的黯沉問題。
韭菜
韭菜含有較多的粗纖維， 能促進胃腸蠕動， 可有效預防習慣性便秘和腸癌。 這些纖維還可以把消化道中的頭髮、沙礫、金屬屑甚至是針包裹起來?隨大便排出體外，
白菜
白菜便於儲存， 是人們冬季經常食用的蔬菜， 更是一款超值得推薦的祛痘良品， 白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿蔔素都是抗氧化劑， 是美膚的重要法寶， 能防止皮膚變得乾燥， 粗糙?失去光澤， 對於排毒養顏去除痘痘和痘痕也有非常好的功效。 搭配， 因為不是用白菜湯來敷臉?所以做法可以多樣一點啦?雞湯煮白菜就不錯。
4個排毒祛痘的好方法
體內的毒素易導致臉上起痘痘， 想祛痘最好的方法就是先排毒， 下面為你推薦幾種排毒祛痘的好方法， 讓你的面龐不受痘痘困擾。
一、主動咳嗽法
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質， 通過呼吸進入肺臟， 既損害肺臟， 又通過血液迴圈而“株連”全身。 借助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。 每天到室外空氣清新處做深呼吸運動， 深吸氣時緩緩抬起雙臂， 然後主動咳嗽， 使氣流從口、鼻中噴出， 咳出痰液。
二、飲水沖洗法
每天定時排便， 縮短糞便在腸道內的停留時間， 及時排出糞便中的毒素。 每天清晨空腹喝一杯溫開水， 有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
三、運動出汗法
皮膚也是排泄毒素的途徑， 主要通過出汗的方式， 讓毒素隨汗液排出體外。
四、巧用食物法
1、常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)
鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”， 它們能解除體內堆積的毒素和廢物。
2、常吃海帶
海帶對放射性物質有特別的親和力， 海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外， 從而減少放射性物質在人體內的積聚， 也減少了放射性疾病的發生率。
3、常喝綠豆湯
綠豆湯能幫助排泄體內的毒物， 促進機體的正常代謝。
臉上長痘痘怎麼辦 4個妙招快速排毒祛痘
臉上長痘痘一般是體內毒素積累過多造成的。 只有及時排除體內的有害物質及過剩營養， 保持體內清潔， 才能保持身體健美和肌膚美麗， 才能從內清除痘痘滋生的營養。
1、多喝水， 排毒素
充分飲水可以通過稀釋毒素的濃度， 並通過尿液將體內的毒素排出。 因此， 建議清晨起床後空腹喝一杯溫白開水， 每天要保證喝1500毫升水左右， 並且不要去憋尿， 因為尿液中的毒素很多， 若不及時排出， 會被重新吸收， 危害身體健康。
2、保持充足的睡眠
我們的身體有一套固定的排毒時間， 如果睡眠不足會把整個排毒過程攪亂， 導致體內毒素累計， 不但影響臉色， 還會影響身體的健康。 有很多女性喜歡熬夜， 這是很不健康的生活作息習慣。 因為晚上11點到次日早晨5點，是膽肝肺排毒的時間，而這些排毒的器官是需要在安靜睡眠狀態下才工作的，長期做“夜貓子”，不僅會影響第二天的精神狀況，而且還會引起分泌系統功能紊亂，各種毒素無法排出，從而出現面色暗淡、口臭、便秘等。
因此，睡眠品質很重要，保證充足的睡眠，讓肝膽肺得到充分休息，從而排出毒素，避免長痘痘的危險。
3、戒煙酒類、高油脂食物
煙酒不僅僅含有很多傷害人體的因素，而且長期吸煙喝酒，易造成人體內部器官的排毒能力下降，導致體內的毒素長期堆積，易引發痘痘，斑點等等的肌膚疾病，建議有吸煙喝酒的愛美人士儘量戒了吧!
很多人都喜歡油條，煎包，薯條等等這一類高油脂食物，這類高油脂食物含有極高的熱量，特別是對於易長痘痘的愛美人士來說，此類食物是大忌，這類食物易給人體帶來負擔，由於油脂量過高，不易消化，極易形成痘痘!
4、敷綠豆泥面膜祛痘
綠豆有著非常好的清熱解毒的功效，美眉們由於體內熱毒而引起的痘痘，用綠豆泥祛痘非常合適。可以準備適量的綠豆，將綠豆磨成粉末，向綠豆粉中加入適量的開水，混合攪拌成綠豆泥，每晚臨睡前，清洗乾淨面部肌膚，然後將綠豆泥塗抹在臉上，有痘痘的部位可以多塗抹一點，蓋上面膜紙，堅持二十分鐘左右，每晚堅持，幫助肌膚消腫殺菌，大約兩個月左右就會有好的緩解和去除的效果。
結語：不管是什麼部位長出痘痘都是身體毒素的表現，尤其是秋冬季節，大家更要重視毒素的排出，希望上述介紹的這些排毒祛痘的方法，能夠幫助大家更好的掃除痘痘哦!也要記得分享給身邊的人!
因為晚上11點到次日早晨5點，是膽肝肺排毒的時間，而這些排毒的器官是需要在安靜睡眠狀態下才工作的，長期做“夜貓子”，不僅會影響第二天的精神狀況，而且還會引起分泌系統功能紊亂，各種毒素無法排出，從而出現面色暗淡、口臭、便秘等。因此，睡眠品質很重要，保證充足的睡眠，讓肝膽肺得到充分休息，從而排出毒素，避免長痘痘的危險。
3、戒煙酒類、高油脂食物
煙酒不僅僅含有很多傷害人體的因素，而且長期吸煙喝酒，易造成人體內部器官的排毒能力下降，導致體內的毒素長期堆積，易引發痘痘，斑點等等的肌膚疾病，建議有吸煙喝酒的愛美人士儘量戒了吧!
很多人都喜歡油條，煎包，薯條等等這一類高油脂食物，這類高油脂食物含有極高的熱量，特別是對於易長痘痘的愛美人士來說，此類食物是大忌，這類食物易給人體帶來負擔，由於油脂量過高，不易消化，極易形成痘痘!
4、敷綠豆泥面膜祛痘
綠豆有著非常好的清熱解毒的功效，美眉們由於體內熱毒而引起的痘痘，用綠豆泥祛痘非常合適。可以準備適量的綠豆，將綠豆磨成粉末，向綠豆粉中加入適量的開水，混合攪拌成綠豆泥，每晚臨睡前，清洗乾淨面部肌膚，然後將綠豆泥塗抹在臉上，有痘痘的部位可以多塗抹一點，蓋上面膜紙，堅持二十分鐘左右，每晚堅持，幫助肌膚消腫殺菌，大約兩個月左右就會有好的緩解和去除的效果。
結語：不管是什麼部位長出痘痘都是身體毒素的表現，尤其是秋冬季節，大家更要重視毒素的排出，希望上述介紹的這些排毒祛痘的方法，能夠幫助大家更好的掃除痘痘哦!也要記得分享給身邊的人!
