長壽老人擁有哪些心理 8種老人易長壽

人都有老去的那一天， 並不斷地接近死亡。 因此， 不少老人對死亡充滿了恐懼， 這些不好的心理讓他(她)們老得更快。 不過有些老人保持了良好的心態， 因此能夠更長壽。 那麼長壽老人擁有哪些心理呢？哪幾種老人易長壽呢？接下來將一一為大家介紹， 供大家參考。

長壽老人擁有哪些心理？

1、與人為善， 知足常樂。

許多長壽老人都是心地和善， 不發怒， 不奢華， 勤儉樸素， 敬老愛幼， 能與家人和他人和睦相處， 使他們的體質內環境長期處在平衡有秩的狀態。

2、心胸開闊， 樂觀豁達。

長壽者大都心胸開闊， 為人熱情直爽，

樂於助人， 不易發怒。 事實證明， 心胸狹窄、憂愁多者， 患病機會多；而心胸寬廣、樂觀向上者， 患病機會少。

3、興趣廣泛， 有所追求。

書畫棋琴能陶冶情操， 使人心情愉快；有所追求， 使人動腦思索， 延緩大腦衰老。 許多長壽者愛好棋琴書畫， 對工作負責， 精益求精。 由於藝術的陶冶和對事業的執著追求， 鍛煉了身心， 獲得了長壽。

4、忘我無私， 剛毅耿直。

秉性耿直， 堅強剛毅， 坦率直爽， 忘我無私， 是那些事業心很強的長壽者的共同特點。 剛毅、耿直的人胸寬氣壯， 神經系統有較強的協調能力， 能適應環境的驟變；忘我無私則心胸坦蕩， 有利於長壽。

5、熱愛生活， 善於生活。

古今中外許多傑出人物， 都有明確的生活目的與奮鬥目標， 到了八九十歲仍能勤奮工作。

他們熱愛生活， 熱愛自己的工作， 還有著科學的生活方式， 愉快的情緒， 使身體各器官協調， 並處於良好的狀態。

哪幾種老人易長壽？8種性格的老人更長壽

1、樂觀。

研究發現， 百歲老人雖然生活不同， 但都對人生有樂觀或者積極的態度。

2、對衰老坦然接受。

研究發現， 對衰老持積極態度的人更長壽。 18歲之前對衰老表現出負面態度的人， 60歲後發生心血管疾病的危險會增加兩倍。

3、對新事物持開放心態。

調查發現， 很多百歲老人能夠使用電子郵件， 通過網路搜索舊日老友， 甚至在網上約會。 新事物、新科技有助於老人鍛煉大腦， 同時增強老人社交。

4、適度“神經過敏”。

研究發現， 最具神經質的老人心理健康問題和抑鬱症危險更大，

但適度“神經過敏”， 即有點小擔心的人更加長壽。 有些小憂愁的人比伴侶早亡危險低50%。

5、勤奮。

研究發現， 工作勤奮並在工作中體現人生意義的人壽命最長， 過早退休而無所事事不利於延年益壽。 事實上， 一些退而不休的人更長壽， 但是退休後工作不宜太過努力或投入。

6、擅交往。

充滿愛意的人際關係可促進積極情緒， 孤僻性格則易導致消極情緒， 增加壓力、炎症和心血管疾病危險。 專家建議， 通過興趣愛好交友， 參加讀書俱樂部等， 有助於擴大社會交往， 有益長壽。

7、愛幫助人。

研究發現， 真心實意地幫助他人可以增壽4年。 但是如果是為了個人利益而幫助他人， 則沒有增壽效應。 給他人無私的幫助可以激發自身體內的“護理行為系統”，

進而降低壓力激素， 促進“親密激素”等有益身體恢復的激素分泌。

8、認真。

研究結果發現， 認真是長壽的一大標誌。 認真品格具體包括：做事井井有條， 深謀遠慮， 持之以恆， 責任心強。 認真的人會設立目標並完成目標， 因而生活滿意度更高。 但是專家同時告誡， 認真固然重要， 但是千萬不要只對某一種行為過於癡迷專注， 而忽略了生活的其他方面。