一個人的心理健康是很重要的， 尤其是老年人更得擁有一顆健康的心態。 心理健康對老年人養生有很大的幫助， 那麼老年人心理健康的標準是什麼呢？
1、保持個性的完整與和諧
個性中的能力、興趣、性格與氣質等各個心理特徵必須和諧而統一， 生活中才能體驗出幸福感和滿足感。 例如一個人的能力很強， 但對其所從事的工作無興趣， 也不適合他的性格， 所以他未必能夠體驗成功感和滿足感。 相反， 如果他對自己的工作感興趣， 但能力很差， 力不從心， 也會感到很煩惱。
2、充分地瞭解自己
就是指能夠客觀分析自己的能力， 並作出恰如其分的判斷。 能否對自己的能力作出客觀正確的判斷， 對自身的情緒有很大的影響。 如過高地估計自己的能力， 勉強去做超過自己能力的事情， 常常會得不到想像中的預期結果， 而使自己的精神遭受失敗的打擊；過低的估計自己的能力， 自我評價過低， 缺乏自信心， 常常會產生抑鬱情緒。
3、充分的安全感
安全感需要多層次的環境條件， 如社會環境、自然環境、工作環境、家庭環境等等， 其中家庭環境對安全感的影響最為重要。 家是躲避風浪的港灣， 有了家才會有安全感。
4、生活目標切合實際
要根據自己的經濟能力、家庭條件及相應的社會環境來制定生活目標。
5、與外界環境保持接觸
這樣一方面可以豐富自己的精神生活， 另一方面可以及時調整自己的行為， 以便更好地適應環境。 與外界環境保持接觸包括三個方面， 即與自然、社會和人的接觸。 老年人退休在家， 有著過多的閒置時間， 常常產生抑鬱或焦慮情緒。 如今的老年活動中心、老年文化活動站以及老年大學為老年人與外界環境接觸提供了條件。
6、具有一定的學習能力
在現代社會中， 為了適應新的生活方式， 就必須不斷學習。 比如：不學習電腦就體會不到上網的樂趣；不學健康新觀念就會使生活仍停留在吃飽穿暖的水準上。
學習可以鍛煉老年人的記憶和思維能力， 對於預防腦功能減退和老年癡呆有益。
