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緩解痛經的食療方

1.玄胡益母草煮雞蛋

【材料】玄胡20克, 益母草50克, 雞蛋2枚。

【做法】將以上3味加水同煮, 待雞蛋熟後去殼, 再放回鍋中煮20分鐘左右即可, 飲湯、吃雞蛋。

【功效】具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容之功效。

2.烏豆蛋酒湯

【材料】烏豆(黑豆)60克, 雞蛋2枚, 黃酒或米酒100毫升。

【做法】將烏豆、黃酒與雞蛋加水同煮即可。

【功效】具有調中下氣、止痛功能, 並有和血潤膚之功效, 適用于婦女氣血虛弱型痛經。

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