健康的指甲紅潤且含蓄， 堅韌而呈弧形， 並且平滑、有光澤， 其根部呈半月狀灰白色。 壓其前端， 放開後血色立即恢復， 標誌著氣血充足， 運行流暢， 人體健康無病。 我們可以通過指甲的顏色瞭解身體的變化。
如何通過指甲檢視健康
1、指甲縱紋——神經衰弱
指甲有數條明顯縱紋表示長期神經衰弱、是機體衰老的象徵。
這種情況如果是短時出現， 並很快會消失的話， 通常是由於用腦過度、太過操勞;如果縱紋一直存在， 則可能是體內器官的慢性病變。 如果是黑直紋， 說明肝腎的機能比較衰弱。
2、指甲板橫紋
如果橫紋細小而且多，
如果有一條很深的橫紋， 則表示有過很嚴重的腸胃疾病。 越深就越嚴重， 越淺就越慢性。 橫紋如果凸起則表示心臟問題， 還有肝臟的問題， 多缺乏維生素A、B等。
3、指甲的斑點
瘀黑斑點—是表示腦部血液迴圈發生障礙的徵兆。 一般右手指甲出現， 表示左腦有問題。
甲白點—消化不良， 指甲上出現1個或數個白點： 成人多見肝功能代謝或受損， 特別是乙肝慢性病人。 小孩多見於腸胃積滯， 消化不良或蟲積或缺鈣習慣性便秘， 長期造成腸胃紊亂也會出現點狀白點。
4、按壓指甲
一般而言恢復快的表示正常， 慢的表示體內有障礙用一隻手按壓住另一隻指甲尖3秒，
5、半月痕正常否半月痕正常
雙手8～10個手指要有半月痕。 半月痕面積占指甲的1/5;半月痕的顏色為奶白色， 越白越好， 表示精力越壯。 半月痕不正常
寒底型 ,無半月痕為寒底型。
半月痕越少， 表示精力越差， 這種人的臟腑功能低下， 氣血運行緩慢， 容易疲勞乏力， 精神不振， 吸收功能差， 面色蒼白， 手腳厥冷， 心驚， 嗜睡， 容易感冒， 反復感冒， 精力衰退， 體質下降， 甚則痰濕停滯、氣滯血瘀、痰濕結節、腫瘤。
熱底型， 小指有半月痕， 半月痕增大。
這種人的臟腑功能強壯身體素質較好。
寒熱交替型(陰陽失調型)
半月痕的邊界模糊不清， 顏色逐漸接近甲體顏色者， 屬寒熱交錯型或陰陽失調型。 寒熱交替型提示人體內有陰陽偏盛衰的變化， 寒熱的變化可因保養的不同而異。
半月痕為什麼會消失？
在現代人當中， 大部分人的半月痕都達不到最佳狀態， 普遍只有大拇指指甲有半月痕。 而出現這種情況， 與現代人的工作、生活環境有關。 長期處於緊張的精神狀態， 生活作息混亂， 經常熬夜， 缺乏運動等。
另外， 不吃早餐也會讓半月痕減少或消失， 因為不吃早餐，
長期沒有半月痕是不是健康出問題了？
不一定， 要綜合舌質、臉色、脈搏等因素判斷。 這種說法有一定道理， 但也是不全面的， 還需要綜合舌質、臉色、脈搏等多個因素來判斷具體出現不適的原因。 此外， 有時即使沒有半月痕， 上述所關連臟器也不一定會出現疾病。
怎樣“養”出半月痕？
可針對半月痕消失的具體原因來調整生活習慣， 養成規律的作息時間， 減少熬夜， 保證充足的睡眠；加強運動， 使肢體更靈活；飲食方面， 做到少吃多餐， 多吃新鮮蔬菜和水果， 切忌挑食偏食；同時還要保持樂觀開朗的心態， 遇到壓力要學會轉移注意力；睡前還可以泡泡腳，
只要保證營養， 堅持保養， 一般1個半月就在一個指甲長出， 通常是先長拇指， 以後依次食指、中指、環指、小指， 半年以後才能長滿。
如何觀手知健康
1、手感熱
主心腎陰虛， 煩躁、上火、失眠、多夢緊張。
2、手感涼
主脾腎陽虛。 體弱怕冷， 消化吸收能力差。
3、手感濕
主心脾兩虛。 容易疲倦乏力。
4、手感幹
主肺脾兩虧。 皮膚乾燥， 容易感冒。
5、手感暖
主五臟調和， 身體健康。
6、手感粘
主內分泌失調， 特別是糖尿病人多見。
