新鮮芒果

芒果含豐富的維生素、氨基酸的功效與作用、蛋白質的功效與作用。 芒果有祛痰止咳、益胃止嘔、保護心腦血管的功效與作用。

目錄 簡介 營養成分 功能主治 食用禁忌 適用量

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芒果又名庵羅果、檬果、望果， 原產於熱帶地區， 這幾年在北方市場上也頗為常見。
芒果

芒果的外形很有趣：有的為雞蛋的功效與作用形， 也有固形、腎形、心形；皮色有多種：淺綠色、黃色、深紅色；果肉為黃色， 有纖維， 味道酸甜不一， 有香氣， 汁水多而果核大；集熱帶水果精華於一身， 被譽為“熱帶水果之王”。

新鮮芒果營養成分

芒果含有糖、蛋白質、芒果酮酸、胡蘿蔔素及多種維生素等營養成分， 其中又以維生素A和維生素C的含量最高。
芒果

同時， 芒果還含有鈣、磷、鐵等人體所必需的無機元素。

新鮮芒果功能主治

1.芒果有益胃、止嘔、止暈的功效， 對於眩暈症、梅尼埃綜合征、高血壓暈眩、噁心嘔吐等均有療效。
芒果

果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。

2.芒果能降低膽固醇， 常食芒果有利於防治心血管疾病， 有益於視力， 能潤澤皮膚， 是女士們的美容佳果。

3.芒果有祛疾止咳的功效， 對咳嗽、痰多、氣喘等症有輔助食療作用。

4.芒果的果汁能增加胃腸蠕動， 使糞便在結腸內停留時間變短， 因此對防治結腸癌很有裨益。

新鮮芒果食用禁忌

1.飽飯後不可食用芒果。

2.由於芒果含糖量較高， 故糖尿病患者應忌食；芒果帶濕毒， 患有皮膚病或腫瘤者， 應避免進食。

3.多吃芒果會引起過敏， 嚴重的可能會損害腎臟；芒果葉和芒果汁會引起過敏體質人的皮炎， 故過敏體質人應注意。

新鮮芒果適用量

每天1個（100克左右）。