腰間盤突出治療偏方

腰間盤突出治療偏方

腰間盤突出是當今社會比較常見的病症之一,多發於中老年人、久坐少動的上班族和從事繁重體力的人員。 下面小編為你整理了一些腰間盤突出治療偏方。

1、取碗口大小老羊皮一塊,白芷10克,當歸、血竭、乳香、沒藥、大黃、烏藥、川烏、肉桂各15克,生草烏5克。 共研為細末,放入150毫升白酒中,微火煮成糊狀,攤於老羊皮之上。 再取木鱉子2克(研末)撒於其上。 趁溫熱敷於患部。 24小時後取下,火烤成糊狀後再次使用,每付藥可連用7次。

2、核桃仁210克、黑芝麻210克、杜仲60克、川續斷30克、木瓜30克、菟絲子60克、當歸60克。 除核桃仁、黑芝麻外,餘藥均曬乾,研磨過篩備用。

將黑芝麻於碾槽內碾碎,再放入核桃仁一起碾,當用手摸無顆粒時,與經過篩的藥面一起倒入盆中,以煉蜜250克分數次加入盆內攪拌,反復揉搓成團塊,再取團塊7克制成丸子。 丸子可放入冰箱內貯存。 每日服2次,每次服一丸,黃酒20毫克送下。 連服100丸為一療程。

3、湯劑方:川斷狗脊木瓜羊藿葉熟地骨碎補各12克,杜仲、當歸、菟絲子雲苓、澤瀉元胡、雞血藤、各15克,香附白芥子、半夏各10克,田七粉5克,核桃肉、黑芝麻各30克。 加減法:單純腰痛加桑寄生15克;伴下肢痛加懷牛膝15克;痛甚加蜈蚣2條;舌苔黃膩加萆薢15克黃柏8克。 加水煎服,一天一包,分兩次服用(在煎好的湯藥中加少量的白酒效果更好。

4、青風藤50g黃芪50g黑豆50g煎服,一日一劑,連服七劑為一療程,大多服過二三劑即開始見效。

5、爬行療法:運動醫學專家指出,四肢爬行的動物比直立行走的動物血液更流暢,而且很少患腰椎疾病。 方法為:雙手、雙膝著地著床,頭部自然上抬,腰部自然下垂,爬行長度為20米左右。

腰椎間盤突出的自我治療方法

1、彎腰:在站立的時候,保持正確的姿勢,雙手插到腰部,左右分別彎腰,來回交替進行,一般在20次左右即可,每天可多次進行。

2、動屁股:也是保持正確的站立姿勢,雙手插腰,屁股順時針做迴旋運動,在進行逆時針的旋轉,交替進行,一天20次為宜。

3、挺胸抬頭:保持身體直立,眼睛目視正前方,挺起胸部正常慢走,大概20分鐘左右即可。

4、腰部後伸:保持正確的站立姿勢,背過雙手緊握在一起,腰部以上部位均向後伸,再回到前方,反復20次左右即可。

怎麼預防腰間盤突出

以下四步能幫你預防腰椎間盤突出症。

第一步:保持良好坐姿。 對於經常坐辦公室的人來說,在保持正確坐姿的同時,養成良好的起身休息習慣是非常有必要的。 尤其是久坐之後,應該及時起身放鬆一下身體,舒展一下身體,從而緩解腰背的不適。

正確的坐姿應該是這樣的:身體向後傾,頸部有扶托;手臂自然下垂,放置椅子托手;手與鍵盤平行;膝蓋微高於座椅,保持血液順暢運行;螢幕略低於視線。

第二步:正確腰姿。 站立應挺直腰背,並保持脊柱的自然彎曲。 下蹲時,儘量屈膝,減少彎腰。 抬物品時要貼近身體,舉物莫高過胸部。

對於輕微腰間盤突出患者,應該採取及早的治療措施,儘量減少彎腰動作,保持直立姿態,挺胸抬頭走路,從而保持身體的正常形態。

第三步:注意休息。 在一定時間內減少活動,能使人從生理上和心理上得到鬆弛,消除或減輕疲勞。 每坐二十分鐘左右,最好起來活動活動。 長久站立時最好墊高一腳,並時不時換換腳。 人在躺臥時,腰椎壓力最小,但要注意床墊軟硬適中,太硬或太軟都會傷害腰椎。

第四步:適當鍛煉。 要想保證腰椎的持續健康,增強腰部的承重性和韌性是關鍵。 因此,有必要進行一些有針對性的腰部功能鍛煉,如“腰椎操”:把手放在背後,腰向前或向後彎。