不少孕媽在懷孕之後都會有感覺， 越來越容易出現疲倦感， 或許你會覺得這只是懷孕的妊娠現象之一。 但如果孕媽出現勞累、疲憊的症狀頻率過高， 甚至出現臉色蒼白， 容易產生眩暈等感覺， 那可能就是孕媽貧血的徵兆了。
孕媽貧血原因多
孕婦補血對寶寶健康很重要， 常見誤區一定要避開" alt="孕婦補血對寶寶健康很重要， 常見誤區一定要避開(1)">
孕媽貧血， 可以是一件很正常卻不容忽視的事。 血液中紅細胞對人體非常重要， 因為它包含的血紅蛋白能攜帶肺裡的氧到全身各個器官。 從孕媽自身的吸收方面來說，
孕期補血常見誤區
1、蔬菜水果不能補鐵。
錯誤。 也許蔬菜水果看起來跟鐵並沒有多大的關係， 其實， 這些營養我們都是肉眼看不到的。 蔬菜水果中富含維生素C、檸檬酸及蘋果酸， 這類有機酸可與鐵形成絡合物， 從而增加鐵在腸道內的溶解度， 更加利於鐵的吸收。
2、吃紅棗能補血。
錯誤。 紅棗本身雖具有補血的作用， 但若只單吃紅棗一樣東西， 效果是相當微弱的， 而且長期服用紅棗會容易漲氣， 致使身材變胖， 不僅無法補血還得擔心減肥問題。 正確的補血方式，
3、補血保健品能治療貧血。
錯誤。 貧血是—種症狀， 而不是獨立的疾病。 在治療時必須明確孕婦貧血的根源， 而市場上銷售的各種補血保健品， 雖然含有一定量的各種形式的鐵， 對缺鐵性貧血有輔助療效， 但因為鐵含量低， 不能代替正規補鐵。
4 、紅糖有補血功效。
錯誤。 民間一直流行著喝紅糖水可以補血的說法， 女性在月經期以及產婦分娩後， 都經常喝紅糖水來補血。 然而， 紅糖水並沒有民間傳說的補血等神奇功效。 事實上紅糖並沒有補血的有效成分， 而且紅糖提純不夠， 裡面還可能含有雜質。
