一、查血糖前能不能運動
二、糖友運動前後測血糖
三、查血糖要注意什麼事項
查血糖前能不能運動
在檢測之前不建議做很多運動,應該在完全正常的生活、身體狀態下做檢測。
1、運動後去做血糖檢測,會使得測量值偏高。 因為在人體運動時,體內蓄積的脂肪,蛋白質就會有一部分轉變成葡萄糖,所以在運動以後馬上就測血糖的話,測量值就會有所上升。
2、運動能是人機體利用葡萄糖的效率提高,也能增加人體對胰島素的敏感程度,糖尿病患者應該適當運動,有利於糖尿病的控制。
糖友運動前後測血糖
1、運動能有效幫助糖友控制血糖,但是運動前不測血糖,血糖低的糖友在運動的過程中有可能昏迷。 同時,血糖高的糖友不測血糖就去運動,則有可能會誘發如酮症酸中毒之類的急症。 因此在運動前,糖友們必須對血糖進行檢測,如果血糖水準過高或者過低,首先要應把血糖穩定下來。
2、一般來說,剛開始運動和調整運動計畫的患者要密切監測血糖。 而血糖穩定、運動量相對固定的糖尿病患者,則無需每次都測。 但如果出現心慌、大量出汗等低血糖症狀時,應立即停止運動。
3、運動前監測防低血糖。 如果運動前血糖在4.4-5.5毫摩爾/升之間 ,應進食甜食或甜飲料等碳水化合物後再運動,否則極易發生低血糖。 若是運動持續時間較長,每隔30分鐘應監測一次血糖,以便及時發現低血糖。
4、運動後監測評估效果。 做完整理運動後即可監測血糖,測前飲水不會影響血糖結果。 如果運動後血糖幾乎沒有變化,說明應加大運動量;若出現低血糖反應則說明運動過量。
5、做好監測記錄。 每次運動前後的血糖值、心率、運動時間、運動形式都要一一記錄,利於評估運動的長期效果,必要時調整方案。
6、對運動量較大、時間較長者,應警惕遲發性低血糖(即排除藥物影響,運動後數小時發生的低血糖),需在運動後加強血糖監測。
查血糖要注意什麼事項
1、每個人對血糖的敏感性是不同的。 例如血糖指數同樣是15mmol/L,有些患者就有典型的糖尿病症狀,有些人卻沒有,甚至有些血糖水準很高的2型糖尿病患者,都沒有感覺到糖尿病症狀,所以糖友不能光靠主觀感覺判斷的血糖高低,即使沒有糖尿病典型症狀,也要堅持監測血糖。
2、糖友控制血糖不能沒有下限,年齡不同對血糖控制的標準也不一樣,例如自我管理能力較差的“小糖友”和老年糖友,把血糖控制得過於嚴格有可能誘發嚴重低血糖。 血糖控制的理想指標應該為:餐前血糖不低於4.4mmol/L,餐後血糖不低於5mmol/L。 由於每個人的情況有所不同,因此控制具體指標還應聽從醫生的意見。
3、糖尿病患者的血糖無法自我調節,一天內血糖指數波動大,而空腹血糖和早餐後血糖不能代表糖友一天的血糖標準。 因此,建議糖友在作息規律的前提下,規劃好自己的血糖監測時間,再結合糖化血紅蛋白的檢查,從而瞭解自己血糖的基本狀況。
4、不要因為化驗空腹血糖而擅自停藥。 這樣得出的檢測結果既不能準確反映病情,又會造成血糖波動及加重病情。
5、不要為得到理想結果而在檢查前一天過分節食。 此時所測的血糖結果可能偏低一些,但卻不能代表平常血糖控制的真實情況。 為保證檢查結果的真實可信,檢查前一天進餐和用藥應和平常一樣,並保證夜間睡眠良好。 另外,抽血化驗前應避免劇烈運動、抽煙和飲用刺激性飲料(如咖啡)。
6、不要在家注射完胰島素後再去醫院抽空腹血。 由於到醫院抽血在時間上難以預料,如果不能在半小時內抽完血,勢必延遲進餐時間,這樣可能會發生低血糖。
7、如果無法確定在醫院抽空腹血的具體時間,不妨早晨在家正常治療及進餐,然後去醫院測餐後2小時血糖。 這樣不至於影響正常進餐及用藥,不會引起血糖的波動。 越來越多的證據顯示,檢查餐後血糖不僅有助於早期發現糖尿病,而且能更好地反映進餐量及服藥量是否合適,這是空腹血糖所不能代替的。
8、對於自身胰島素分泌水準低下、存在清晨高血糖的病人,最好用血糖儀事先在家中完成空腹血糖的測定,記下結果後再去醫院。 儘量不要去醫院化驗空腹血糖,因為醫院門診采血時間太晚,這樣會延誤病人早晨的胰島素治療,對全天血糖產生不利影響。
9、對於早、晚餐前注射預混胰島素的病人,若因上午到醫院抽血化驗使治療延遲,可以在抽血之後查一下隨機血糖。 如果血糖高,可臨時注射一次短效胰島素,然後進餐。這樣,既可在一定程度上消除治療延誤造成的血糖升高,同時又避免了檢查當天早、晚兩次預混胰島素注射間隔太近。
10、對於採用口服降糖藥治療的病人,化驗空腹血糖時若采血時間太晚而使得早晨的藥和中午的藥相隔太近,應酌情減少中午的藥量,以免因兩餐的藥物作用相互疊加而造成低血糖。
11、對於睡前注射中效胰島素者,其降糖作用可以維持到次日8～9時。因此,化驗空腹血糖的采血時間可稍晚一些。
如果血糖高,可臨時注射一次短效胰島素,然後進餐。這樣,既可在一定程度上消除治療延誤造成的血糖升高,同時又避免了檢查當天早、晚兩次預混胰島素注射間隔太近。10、對於採用口服降糖藥治療的病人,化驗空腹血糖時若采血時間太晚而使得早晨的藥和中午的藥相隔太近,應酌情減少中午的藥量,以免因兩餐的藥物作用相互疊加而造成低血糖。
11、對於睡前注射中效胰島素者,其降糖作用可以維持到次日8～9時。因此,化驗空腹血糖的采血時間可稍晚一些。
