方法步驟：
01 茉莉花茶。 茉莉花茶有理氣開鬱、行氣止痛、清肝明目、消炎解毒、抗衰老之作用， 茉莉花茶還有鬆弛神經的功效， 因而想消除緊張情緒的人不妨來一杯茉莉花茶， 在獲得幸福感的同時， 也有助於保持穩定的情緒。 茉莉花茶對於抑鬱症、焦慮症有輔助治療作用。
02 綠茶。 日本東北大學學者發現， 老年人每天喝幾杯綠茶， 可以減少患抑鬱症的可能， 這可能要歸功於綠茶中含有一種“讓你感覺良好”的成分―茶氨酸。 多喝綠茶對減輕抑鬱症狀的作用很明顯。
03 百合菊花茶。 百合具有清肺止咳、清心安神的功效，
04 玫瑰花茶。 中醫認為， 玫瑰花味甘微苦、性溫， 最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。 此外， 玫瑰花的藥性非常溫和， 能夠溫養人的心肝血脈， 舒發體內鬱氣， 起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。 女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁， 喝點玫瑰花可以起到調節作用。 在工作和生活壓力越來越大的今天， 即使不是月經期， 也可以多喝點玫瑰花， 安撫、穩定情緒， 美容養顏。 玫瑰花茶對於抑鬱症、焦慮症有輔助治療作用。
05 安神涼茶。 分別取酸棗仁、桂圓、百合適量， 數人鍋中， 水沸後文火煮5分鐘，
06 解鬱涼茶。 分別取玫瑰花、菊花、薄荷適量， 水沖泡， 無糖尿病患者可加入適量冰糖， 常飲可疏解鬱。
07 抗疲勞涼茶。 分別取西洋參、大棗、紅景天適量(紅景天【譯】：可用於氣虛血瘀， 胸痹心痛， 中風偏癱， 倦怠氣喘。 亦有很大的美容效果， 可作護膚品， 也可食用)， 放入鍋中， 水沸後文火煮5分鐘， 無糖尿病患者可加入適量蜂蜜， 常飲可益氣養血。
