教你如何應對夏季乾眼症問題

長時間面對電腦工作眼睛很容易出現各種問題， 特別是夏天呆在空調房中， 眼睛更是容易受到傷害。 那麼你知道該如何改善這種狀況?下面就讓小編來給大家分享一些簡單的小方法， 幫助你緩解眼睛乾澀問題。

1、眼幹眼澀這種狀況在我們生活中已經特別普遍了， 很多的工作一族都會出現類似的狀況， 枸杞子清肝明目的療效大家早已知道， 因為它含有豐富的胡蘿蔔素， 維他命A、B1、B2、C， 鈣、鐵等。

2、我們不要長時間地看電視玩手機遊戲， 這些事情都會導致我們眼幹眼澀的狀況出現， 枸杞子+米：煮成粥後，

3、如果經常在光線不足或者光線不好的情況下看電視或者看書， 就很容易造成眼睛疲勞， 而且近距離看書的時候， 應該選擇柔和的光線， 以避免刺眼的光線直射眼睛。 因此在看電視或者使用電腦的時候不要關燈。

勞逸結合很關鍵， 尤其是電腦操作人員， 最好在連續工作1個小時候就休息10分鐘左右， 或者到操作室外活動活動筋骨， 可以散散步或者做做廣播體操等。 相關文章推薦：眼睛乾澀的原因 如何滋潤眼睛