方法步驟：
01 完美強迫症 有完美強迫症的人過分追求完美， 不斷苛刻的要求自己， 不斷尋找和發現自己的各種小毛病， 糾結於這些毛病的整改， 非常害怕疾病、病菌這些不完美的因素， 由此造成神經焦慮、緊張、過敏， 甚至總是懷疑自己是不是得了什麼病。
02 潔癖強迫症 潔癖強迫症患者要求自己和他人都非常乾淨， 他們經常洗手、隨時準備一寸一寸地拖地和擦桌子， 看到別人身上不乾淨就會覺得自己也不乾淨， 要馬上進行清潔。 有的潔癖強迫症患者經常無止境地洗手， 明知道自己剛洗過手， 還是控制不住再次洗手，
03 愛情強迫症 愛情強迫症並不少見， 就是在面對伴侶的時候經常死纏爛打， 揪住一點小問題不放， 女孩子一旦發現男友的前女友就會不厭其煩地詢問各種細節， 即使已經瞭解的清清楚楚了， 還是要對方不斷地重複。 患愛情強迫症的女生還會變得非常多疑， 即時控制男友的動態， 每隔一會兒就要打電話問問對方的行蹤， 甚至翻看男友的手機和其它隱私。
04 囤積強迫症 有囤積強迫症的人生活會變得一團糟， 因為他不斷地購置新的東西， 即使家裡已經積存了大量類似物品， 他還是無法控制自己的購買欲。 有的人一遇到商場打折就瘋狂地購物，
05 懷疑強迫症 懷疑強迫症包括總是懷疑門沒鎖好、錢包忘了拿等比較小的症狀， 也包括一些嚴重的情況。 有的患者會時時對自己的能力產生懷疑， 做事時總是想“我做不成這件事怎麼辦”， 連上廁所的時候也忍不住想“上廁所上不出來怎麼辦”， 因此弄得自己什麼也做不成， 時間一長， 精神和身體就都受不了了。
