1控制飲食：控制飲食結構， 避免酸性物質攝入過量， 加劇酸性體質。 飲食的酸堿平衡對於尿頻的預防是非常重要的一個環節。 飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品， 少吃肉類， 多吃蔬菜。 恰瑪古富含植物有機活性堿， 能迅速排除體內酸毒， 使達到酸堿平衡， 保持一個健康的身體， 減少腎的壓力。 同時恰瑪古還富含類黃酮， 能夠有效的修復腎的排毒功能。
2多運動， 增強體質：要經常進行戶外運動， 在陽光下多做運動多出汗， 可幫助排除體內多餘的酸性物質， 多呼吸新鮮的空氣，
3保持好的心情：保持良好的心情， 不要有過大的心理壓力， 壓力過重會導致酸性物質的沉積， 影響代謝的正常進行。 適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質， 使尿頻遠離大家。
4生活要規律：生活要規律， 生活習慣不規律的人， 如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律， 都會加重體質酸化。 病毒容易入侵。 應當養成良好的生活習慣， 從而保持弱鹼性體質， 使病毒遠離自己。
5遠離煙、酒：煙、酒都是典型的酸性食品， 毫無節制的抽煙喝酒， 極易導致人體的酸化。
6避免被污染的食物：不要食用被污染的食物， 如被污染的水， 農作物， 家禽魚蛋等， 要吃一些綠色有機食品，
在生活中做好以上小編所提及的六個要點， 相信你將不再受尿頻的干擾， 健康愉悅的度過每一天。
