養生的時候很多人會選擇遵從導引法的方式來完成這個養生的目的， 在養生的時候有很多的導引法都是可以值得一試的， 大家在養生做引導的時候姿勢要掌握好， 還要注意氣息， 氣息總的來說是很重要的， 養生的導引法也是比較辛苦的， 大家最好是從一開始就堅持下來， 那麼養生的導引法到底有哪些呢?
屬性：〔原文〕一法∶正倚壁， 不息， 行氣， 從頭至足止。 愈疽、疝、大風、偏枯、諸風痹。
〔解說〕採用正立背靠牆姿勢， 不息， 行氣， (功法詳見本節討論)運用意識導氣， 使內氣從頭至足而止。 這種練功法可以治療疽病、疝氣、大風、半身不遂，
〔原文〕二法∶仰兩足指， 五息止， 引腰背。 痹， 偏枯， 令人耳聞聲。 常行， 眼耳諸根， 無有掛礙。
〔解說〕將兩腳趾仰起、行氣， 五息而止， 引氣至腰背。 可以治療腰背痹痛和半身不遂， 並能改善人的聽覺。 經常用此法練功， 還能使諸根(佛家稱眼、耳、鼻、舌、身、意為六根， 根是能生的意思。 因眼、耳等對於聲、色等能產生感覺， 故稱為根)清淨， 不受病邪和外界不良原素的侵襲和干擾。
〔原文〕三法∶以背正倚， 展兩足及指， 瞑心(收心使之安靜)， 從頭上引氣， 想以達足之十趾及足掌心。 可三七引， 候掌心似受氣止。 蓋謂上引泥丸， 下達湧泉是也。
〔解說〕採用背部端正靠牆壁的坐式， 伸展兩腳和足趾， 排除雜念， 使心神寧靜， 從頭上引氣，
這就是所謂“上引泥丸， 下達湧泉”的功法。
〔原文〕四法∶正柱倚壁， 不息， 行氣， 從口趣
(同促)令氣至頭始止。 治疽、痹、大風、偏枯。
〔解說〕採用背部端正靠牆的坐式， 不息， 行氣， 以意念引導內氣， 從嘴內至頭頂為止。
可以治療疽病、痹症、大風和半身不遂。
養生的導引法上面我們介紹得清清楚楚的， 大家如果都瞭解認識了， 那麼何不試試用這些養生的導引法來改善自己虛弱的身體， 養生導引法必須要遵守相關的原則， 這樣養生效果更好， 在養生的時候其實很多飲食也可以得到這方面的效果， 比如說多吃點粗糧，
