減肥的方法有哪些你們都瞭解嗎?天氣越來越熱， 很多人都開始想要減肥， 但運動那麼累， 很多人都堅持不下去。 其實不必運動減肥， 每天喝杯紅棗果醋就能夠助你越來越瘦。 想知道減肥好方法以及減肥小妙招嗎?那就一起來看看吧。
減肥不一定全要靠運動， 如果你每天喝一些下面介紹的這個紅棗果醋， 一樣可以達到減肥的效果。
紅棗果醋
用料
白醋、大棗、冰糖各適量。
做法
1、首先第一步就是要把適量的冰糖裝入事先準備好的桶內， 然後把大棗去掉核慢慢剪開。
2、倒入白醋。
3、蓋蓋封存， 一周後就可以飲用，
功效
紅棗果醋能促進新陳代謝， 調節酸堿平衡， 消除疲勞。 其中含有十種以上的有機酸和人體所需的多種氨基酸， 常喝可降低膽固醇， 有減肥作用。
紅棗果醋能提高機體的免疫力， 具有防癌抗癌作用， 果醋中含有豐富的維生素、氨基酸和氧， 能在體內與鈣質合成醋酸鈣， 增強鈣質的吸收。
紅棗果醋可促進血液迴圈， 有降壓作用。 極強的抗菌作用， 可殺滅多種細菌， 防治感冒。
紅棗果醋中還含有豐富的維生素C， 有美容護膚、延緩衰老的作用。
除了紅棗果醋， 其實還有很多美食都有減肥的效果， 讓你吃著吃著就瘦了， 不妨來看看。
金針菇炒雞蛋
原料
金針菇一把、雞蛋3個。
做法
1.首先就是要把金針菇稍微切去點老根，
2.雞蛋打散， 加點鹽， 攪拌均勻。
3.油鍋燒熱， 倒入蛋液。 小火慢煎到蛋液底部凝固。
4.翻身再煎15秒， 弄碎蛋餅盛出來待用。
5.再起油鍋。 下蔥花， 蒜泥爆香， 倒入金針菇翻炒幾下。
6.倒入待用的雞蛋， 炒至金針菇變軟後， 加點醬油， 鹽， 炒勻。
7.最後加點蔥花提提香， 起鍋就可以了， 雖然簡單但是蠻好吃的， 而且還能有效的減肥。
功效
金針菇被稱是大自然的纖體大師， 是最最天然的減肥食品， 經常吃金針菇能降低血液膽固醇含量， 預防肥胖。
雞蛋菠菜餅
原料
菠菜泥1小碗、雞蛋4個、鹽適量、胡椒粉少量、橄欖油。
做法
1.雞蛋打散， 加入適量鹽和胡椒粉， 菠菜泥加入少量鹽和橄欖油調勻。
2.選擇一個較小的平底鍋，
3.將菠菜泥鋪在蛋液至上， 抹平， 再倒入另一半的蛋液， 用小火繼續煎。
4.當蛋液表面凝固以後， 用一個稍大的盤子扣住平底鍋口， 翻轉過來， 再將蛋餅推入平底鍋中， 將另一面煎熟。
5.將煎好的蛋餅切成小塊， 擺盤， 用番茄醬或者芥末醬蘸食即可。
功效
菠菜含有大量的植物粗纖維， 具有促進腸道蠕動的作用， 利於排便， 且能促進胰腺分泌， 幫助消化;對於痔瘡、慢性胰腺炎， 便秘， 肛裂等病症有輔助治療作用。
此外， 菠菜含有豐富的維生素C， 經過烹飪後會變得軟滑， 容易水貨， 與其它的菜肴搭配烹調能使營養互相補充， 達到最佳的減肥效果。
結語：減肥好方法以及減肥小妙招， 感興趣的還可以去瞭解更多詳情。
