1.蓮子50克， 百合30克， 豬瘦肉200克， 加水煮湯， 用鹽、味精調味後食用。
2.柏子仁10克， 豬心一個， 將柏子仁放入豬心內， 加水燉1小時後調味食用。
3.核桃仁50克， 五味子10克， 蜂蜜適量， 三者共搗成糊狀服食。
對於失眠或是多夢的問題，引起的原因可能是與白天過度勞累、神經衰弱、有心事、思慮過度有關，不同年齡的人群均可發生。建議在睡前要休息一下，放鬆身體和心情有助於進入睡眠，可以聽聽輕音樂，用熱水泡腳緩解疲勞... [詳細答案]
打開Facebook專頁 >>
