分手， 原指牽手的現在分開了；談分手， 很切實際， 幾乎是愛情長路中必經的旅程；但分手， 也需要藝術， 從提出分手的刹那， 到勇敢走進另一段新戀情， 都是人生中無可取代的歷練， ‘好聚好散’是緣分、‘好散好聚’是學問！當戀情告終， 如何提煉揮別的勇氣， 釋懷傷痛的過往， 不再蠟炬成灰， 淚始幹！
研究發現分手並不像人們以為的那麼糟糕。 ——lansin.com
一提到分手， 我們中的大多數總愛往壞處想。 從寂寞的白天到無眠的黑夜， 我們仿佛可以看到自己在跌宕起伏的情感風暴中瑟瑟發抖， 甚至連最基本的日常生活也沒法完成。
幸運的是， 現實遠沒有如此嚴峻。 根據研究， 分手往往並不是我們想的那種無處不在的痛苦。 5月號《實驗社會心理學雜誌》上刊登的一項最近研究顯示， 分手實際上沒我們原本擔心的那樣讓人心碎。 不僅最初的分手沒我們認為的那麼強烈， 恢復的時間也比我們想像的快得多。
審視你的原因
為什麼離開這段關係讓你如此猶豫？是因為還有真愛麼？還是因為你不想一個人？即使你的原因再“高尚”（比如你不想傷害對方的感情）， 也要看清楚這並不能建造出一段幸福、健康關係的基礎。 一旦你瞭解為了寵物狗守在一起對兩個人（或者那只狗）都不公平， 你可能最終會有勇氣做出了斷。
為什麼會這樣？難道真的沒有“心碎”這回事？
可能沒有。 或者也可能是我們高估了分手帶給我們的傷心感覺。 這項研究發現參加者們大大高估了（有時甚至超出一倍）因為分手造成的心痛感覺。 看起來， 走出一次糟糕的分手用不著猛吃80桶哈根達斯來安慰自己——也許三、四桶就足夠了。
但是， 如果你鼓不起勇氣去結束一段糟糕的關係， 黎明的曙光可能還在無盡的黑夜中遙不可及。 那麼， 你怎樣才知道自己準備好分手呢？
並非世界末日
如果你的大腦告訴你分手將會是你生命中最大的痛苦， 想想上面的研究。 人類被創造得能從最為嚴峻的悲劇中恢復， 所以不論你是結束3個月的小戀曲還是10年的婚姻， 你的身體和精神都有能力也有願望讓你繼續前進。
聽從你的心聲
這可能聽起來有些老土， 但是有時候， “心”比“腦”更能給你指明方向。 你的大腦會思考分手造成的各種麻煩（搬出去， 告訴朋友和家人， 再次單身）， 不過你的心會為你尋找出路。 如果一想到對方讓只能帶來悲傷和怒火， 那可能是你的心在對你說：離開吧！
為了能更平靜地度過分手期， 要遵守下面這些簡單的分手原則：
分手要誠實、坦白、簡短。 分手的過程永遠不應該比關係本身還長。 讓對方知道你為社麼要結束這段感情。 儘量誠實但不要蓄意傷害。 當他作出答覆， 用開放的心態傾聽， 但之後還是要走自己的路。 沒有任何理由讓分手變成一場互相指責的尖叫比賽。
不要通過便條（或寫信）結束。 雖然聽起來很誘人， 不要通過電子郵件、寫信或者電話來結束一段重要關係。 因為你還可能見到舊愛， 所以千萬不要用這麼糟糕的方式來結束而讓下次見面慘不忍睹。 你必須給這段關係起碼的尊重， 包括在分手的時候！
記住， 分手不是世界末日。 只要你還愛自己， 失去舊情人的愛情不會殺了你——就像俗話說的， 失戀讓人更堅強。 放手並不代表什麼， 如果愛情成為彼此的一種負擔， 就放開彼此間的手， 讓對方自由飛， 去尋找對方真正的快樂！
