練習太極拳要有耐心不能三心二意， 也不能超之過急， 那樣是不能起到鍛煉的效果的。 練習的過程中一定要避免進入太極拳的誤區， 這樣才有利自己更好地掌握太極拳。 下面就讓我們一起隨著太極拳教程視頻來瞭解一下吧!
練習太極拳的常見誤區
1、憑一時興趣
首先在練習太極拳的時候就要注意自己的練習態度， 不能憑一時興趣而選擇太極拳， 有空就練兩趟， 沒空就算。
2、急於求成
主要表現是心靜不下來， 一口想吃成胖子， 今天跟這個老師學幾招， 明天跟那個老師學幾招， 學來學去學不好，
3、囫圇吞棗
主要表現是陳楊吳武孫和國編套路都會， 再加上刀槍棍劍扇等， 樣樣都能舞起來， 但樣樣都不精。
4、閉門造車
主要表現是在練習太極拳的過程中不請教老師， 不與拳友交流， 完全是自己看書、看光碟， 自己捉摸， 自我陶醉。
5、淺嘗輒止
主要表現是會了套路後， 每天就獨自練練， 不再深人研究對不對， 不再請教老師， 不與拳友交流。
6、本末倒置
主要表現是練了一兩年或兩三年拳後， 就重點練推手， 拳就不練了， 一門心思找人推手。
7、誇誇其談
主要表現是拳理講得頭頭是道， 似乎什麼都會， 什麼都懂， 可拳架一打， 毛病百出。
8、好大喜功
好大喜功也是練習太極拳者的禁忌， 主要表現是凡是有太極拳比賽的， 都去參加，
9、埋頭盲練
主要表現是不讀拳理， 不看書， 跟著拳友一個勁地苦練， 練到後來練錯了， 再改再練， 老走彎路。
練習太極拳的益處
1.啟動自身修復系統,提升免疫能力
時常練習太極拳對我們的身體健康是非常有幫助的， 能有效提高我們人體的免疫力， 預防各種疾病的發生。
練習太極拳可大幅度增加吸氧量， 能旺盛氣血， 打通全身經脈， 促進機體新陳代謝， 啟動身體修復功能， 提升人體免疫力。
2.疏通經絡， 身心輕安
太極拳要求以氣運身， 練習中時常會有指尖麻酥酥、關節微響、針刺、腹鳴等感覺， 這是經絡暢通的正常反應。 經絡通暢了， 氣血也通了， 疲勞也得到消除。
3.放鬆神經系統
練習太極拳講究心平氣和，
太極拳在松靜自然中練習， 凝神聚氣， 沉穩安舒， 腦神經得以充分休息， 使神經系統放鬆， 緩解頭暈眼花， 避免精神疾病並調節血壓。
