1楊冪：走路就能瘦
對於楊冪來說， 剛剛生了小孩的她， 最喜歡的就是步行減肥了。 她所堅持的原則就是每天堅持走路， 能走路的就儘量不做樓梯。 這也是她實行最有效的減肥方法， 想必多年不變的身材， 已經具有足夠的說服力， 證明她說的是真的。
如果每天可以走10000步， 那麼體重就會勻速減輕， 這是一個很大的運動量， 但只要你能堅持， 就一定可以前凸後翹瘦下去!
2高圓圓：利用卡路里對抗脂肪團
高圓圓可是圈內的營養專家， 每天攝入食物的卡路里保持在一個數值， 比如高卡路里的蛋黃或者肉，
這樣的減肥給方式不得不說非常靠譜， 但是這類的減肥方法， 對於營養知識的要求太高。 這需要減肥的人瞭解事物的卡路里以及食用的量， 這樣通過科學的測量來控制自己的體重。 除此之外， 她每天攝取的食物不低於五種， 這樣才能讓卡路里保持平衡。
3佟麗婭：慢慢吃慢慢咽
溫文爾雅的佟麗婭， 吃飯的時候也是如此， 每口食物都要咀嚼次數不低於20下， 而且吃飯速度相當的慢， 給了胃部足夠的空間和時間去消化， 身材美美的， 身體棒棒的。
與其說這是減肥法， 不如說這是每個人都該有的生活習慣，
4Victoria Beckham：乾果就是主食
為了減肥， 貝嫂不惜一切代價， 她在很長的一段時間裡， 只用乾果作為主食， 每天攝入900卡路里的熱量， 碳水化合物一律遮罩， 偶爾支持少許青菜。 肉?堅持不碰!
對於一個正常的人來說， 每天我們身體要攝取大約2000卡的食物熱量， 就算減肥， 每天所攝取的卡路里也不能低於1200卡。 對於上面所提到的乾果減肥法， 其營養比較單一， 如果拿來當做主食?小心營養不良!
5Julia Roberts：騎單車瘦身
資深大嘴甜心是個閒不住的人， 她每天都會與單車共處一段時間， 大約40分鐘左右。 她會找到一段路況豐富的路段， 時而衝刺， 時而緩緩上坡，
40分鐘的騎行時間消耗的熱量有400~500千卡， 組長是40分鐘慢跑時間的2倍。 但是， 如果你過於注重技巧， 上坡、下坡、轉彎， 那麼手臂、腿部肌肉群會變得很強壯， 你脂肪含量降低了但卻變成了女版大力水手。
韓國明星減肥方法為了修長婀娜的身段， 穿著流行時尚的露背、露肩、露臂裝。 身在娛樂圈的大小明星有一門必修課， 就是保持身材。 與先天條件好， 只需科學減肥的不同的是， 不少女星減肥瘦身“走火入魔”， 其方法的“殘酷”、“怪異”程度令人瞠目結舌。 現在就來看看韓國明星減肥秘訣吧!
1第1位：寶兒
寶兒擁有22英寸腰圍。 在歌曲《Number one》時節還是胖呼呼的寶兒曾通過裙帶菜蘸辣椒醬吃來減肥。 與其它方法相比，
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第2位：亞由美、申賢俊、李秀英
他們都是擁有獨特減肥秘訣的人。 亞由美曾經做過在單一食物減肥法中有名的玉米減肥而失敗的經驗。 然而在做了半身浴減肥之後， 她的面目就變得煥然一新了。
申賢俊用的是咖啡減肥法。 不過不是喝咖啡而是用咖啡來灌腸。 人們說李秀英最近減肥不少變得漂亮了。
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第3位：玉珠鉉、鄭麗嬡
瑜珈前教練玉珠鉉通過瑜珈從77尺碼變身為44尺碼。 鄭麗嬡則通過瑜珈練成了腰部纖細的曲線美。 玉珠鉉喜歡吃雞胸肉和豆飯， 還會帶著礦泉水。 她說：“要經常漱口。 ”
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第4位：張東健
他通過以豆腐和蔬菜為中心的食譜來減少體重。李政宰在4個月裡通過一天三餐參雞湯而保持了漂亮的身材。帶著“趕上張東健”的心情李俊基通過做運動減掉了7公斤，然而在聽到他像“日本屠夫”的意見之後又增加了3公斤。
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第5位：“昂貴減肥”的尹恩惠、崔華貞、黃甫
他們在“Body Slimming Center”的幫助下，擁有了瘦長的身材。然而這種方法的缺點是，投入2000萬韓元的費用不是誰都能夠做得到的。特別是最近人氣最高的“恩燦”尹恩惠由於少女時代獲得贊助的衣服穿不上了而決心減肥，通過特別的管理她減掉了7公斤。
吃好早餐並且避免辣而鹹的食物也是減肥的一個方法。此外在肚子餓的時候就看烹飪頻道，一邊喊著“啊，真好吃"啊，肚子飽了”，這樣食欲就會消退了。了修長婀娜的身段，穿著流行時尚的露背、露肩、露臂裝。
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就是保持身材。與先天條件好，只需科學減肥的不同的是，不少女星減肥瘦身“走火入魔”，其方法的“殘酷”、“怪異”程度令人瞠目結舌。現在就來看看韓國明星減肥秘訣吧!第4位：張東健
他通過以豆腐和蔬菜為中心的食譜來減少體重。李政宰在4個月裡通過一天三餐參雞湯而保持了漂亮的身材。帶著“趕上張東健”的心情李俊基通過做運動減掉了7公斤，然而在聽到他像“日本屠夫”的意見之後又增加了3公斤。
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