工作時每隔半小時， 頻繁眨眼10秒。 每次眨眼睛時， 淚腺處受到壓力， 流出淚水， 防止眼睛乾燥。
對著電腦工作1小時後， 要轉動眼珠20秒。 雙手托腮， 讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次， 接著再逆時針轉動10次。
凝視遠方。 尋找一處10米外的草地或綠樹， 不要眯眼， 也不要總眨眼， 集中精力、全神貫注地凝視25秒， 並辨認草葉或樹葉的輪廓。
在電腦旁放杯熱水。 經常使用電腦者， 在電腦旁放一杯熱水， 增加周圍濕度， 減低眼睛乾澀程度。
多吃有益視力的食物。 富含維生素A的食物， 維生素A與正常視覺有密切關係。
配戴“低度”鏡片。 使用臺式電腦的女性， 可配一副比自己正常度數低150度左右的眼鏡;使用手提式電腦者可配一副降低200度的眼鏡， 這樣可以避免因長期看近物導致的近視度數增加。
以上就介紹了幾個改善於眼睛疲勞的方式， 希望對大家有一個良好的幫助。 眼睛是我們身體的首要器官。 所以平時我們要多注重對眼部的護理， 以免產生眼睛上的損害,以及視覺上的影響。
