養生之道網導讀：
如何瘦腿？相信這是很多MM們都在關注的問題。 確實女生如果能擁有一雙美腿， 總是更加容易得到異性的青睞。 那麼什麼樣的方法才是健康……如何瘦腿？相信這是很多MM們都在關注的問題。 確實女生如果能擁有一雙美腿， 總是更加容易得到異性的青睞。 那麼什麼樣的方法才是健康有效的瘦腿方法呢？今天養生之道網小編我就來介紹這些快速瘦腿的好方法。
一、倒騎自行車。 騎自行車減肥， 不單可以瘦腿， 還能幫助翹臀。 做起來其實一定不辛苦， 看電視的時候， 半躺著， 雙腿舉起來開始做騎自行車的姿勢。
二、拉筋。 游泳減肥方法和跑步減肥當然效果很好， 懶得動一樣可以得到瘦腿的效果。 只要找一個家裡比較高的可以擱腳的地方， 比如書桌， 然後把腿往上一放， 拉筋運動開始了。 下腰貼近大腿後， 不要起來， 堅持半分鐘。
三、薄底厚掌， 踩踩就瘦。 方法是：穿上硬底鞋， 腳掌站在一塊磚頭上。 我已經試了三個星期， 小腿肚的位置上升了， 腿型比以前好看了， 顯得修長， 臀部也翹了一些。 你也可以自己拿松糕鞋讓修鞋鋪修成前高後低的負跟鞋， 後跟1釐米高， 前掌不超過4釐米。 這種方式適合肌肉型腿的人。
四、每天刮腿20分鐘。 方法是：買一隻牛角的刮痧板， 腿上抹好乳液， 按照穴位從上向下刮， 每個穴位刮20下， 要快速、用力， 直到刮出紅道道， 左腿完了換右腿。 最好是每天晚上睡覺之前刮， 刮完後不要接觸冷水， 直接睡覺。
五、咖啡粉療法。 將未煮過的咖啡粉調和按摩油， 以螺旋狀輕輕按摩大腿和臀部。 可促進局部肌膚血液迴圈， 避免蜂窩組織產生， 使大腿與臀部更緊實。
今天小編我介紹了那麼多快速瘦腿的方法， 不知道對大家是不是有幫助呢？重要的不是看， 而是親自去嘗試這些最有效的瘦腿方法哦。 如果不趕緊開始練習起來的話， 美腿永遠離你很遠啦！多看看美女們的美腿， 堅定你擁有美腿的信念。
