很多人都有這種感受， 每每節假日回家探望父母親， 看到他們的老花眼越來越嚴重， 心中就很不是滋味!有關專家指出， 老花眼是機體生理上的一種正常現象， 其意味著機體開始衰老。 大部分人在40~45歲左右時， 就會出現老花眼。 那麼， 怎樣才能避免老花眼提前“報到”?下面小編就來相信介紹下。
怎樣防止老花眼提前“報到”?
老花眼儘管是一種正常的人體衰老現象， 但是堅持科學用眼， 可延緩老花眼提早到來。 美麗島視光中心建議大家， 平時可以做一做輻軸訓練， 即放鬆眼睛， 遠眺， 捂住一隻眼， 讓另一隻眼向同側耳朵方向儘量看，
“一般情況下， 35歲以後， 應該每年給眼睛做一次全面的檢查， 發現視力下降要及時佩戴合適的眼鏡。 在日常生活中， 要保證充足的睡眠， 用電腦時最多不超過一個小時， 就應該讓眼睛休息一下， 不能疲勞用眼。 這時候可做一做辦公室操、眼睛保健操， 活動一下頸椎等等， 10分鐘就行。 飲食上， 應多攝入富含維生素A、B族的維生素食物， 如蛋類、豆製品、胡蘿蔔等， 儘量別抽煙， 少吃辛辣刺激食品。 ”
40歲之後， 眼花了怎麼辦?
現實中， 大家都將老花眼視為年老的標誌， 很多40歲出頭的人老花之後， 因為不服老而硬撐著不肯戴老花鏡矯正視力， 這樣反而加重眼睛負擔。 因為老花眼要是不戴眼鏡，
但傳統老花鏡的光學原理決定了它只能看近處， 看遠處要摘掉眼鏡， 給人們工作以及生活帶來了很多不便。 尤其是近視的人， 出現老花後就顯得更加不便。
“少花眼”要警惕5大配鏡誤區
眼科專家們發現， 人們對眼睛的保護和關愛非常不夠， 特別是在老花眼的配鏡問題上， 許多人都存在錯誤觀點。 其實， 老花鏡佩戴不當不但不可以起到矯正視力的作用， 反而會適得其反。 有關專家提醒剛出現老花現象的“少花眼”要警惕以下5個配鏡誤區，
誤區1：不驗光， 隨便購買低廉老花鏡。 認為老花是小問題， 也不捨得花錢， 隨便買一副老花鏡就戴， 錯誤認為不長期佩戴只要可以看清字就行。 老花鏡是一種特殊商品， 不能隨便購買， 配老花鏡要到專業機構， 最好量身定制。
誤區2：一副老花鏡一戴到底。 老花鏡不是一勞永逸的事情， 眼鏡長期不更換， 就會出現鏡架變形和鏡片老化， 影響視覺效果， 加速老花度數上升。 老花眼們要每年定期複查視力、調校鏡架、適時更換鏡片。
誤區3：多人共用一副老花鏡。 不考慮人與人之間視力狀況的差異， 與別人共用一副老花鏡， 這樣就會造成眼睛的視力狀況越來越差， 看東西越來越吃力。 切記， 老花鏡必須是一人一副，
誤區4：老花眼是正常生理現象， 不存在保健問題。 人到一定年齡後， 除老花眼以外， 也會有白內障、乾眼症、青光眼等很多眼病， 均會影響視覺功能， 所以要定期做眼睛檢查。 平時閱讀、看電腦等時間不宜過長， 多做戶外運動、合理飲食。
誤區5：老花眼可通過自身調節恢復， 硬撐不配鏡。 老花了硬撐不戴老花鏡， 認為老花眼可通過自身調節變好， 是一種極其錯誤的觀點。 美麗島驗光師表示：老花不可能通過自身的生理的力量讓它逆轉， 硬撐著不戴眼鏡， 會妨礙到正常的工作、學習和生活。
