緩解抑鬱情緒 減少痛苦感能

關係惡劣和不稱心的工作帶來了很多不可思議的疼痛和憤怒， 但當大問題解決後， 像魔術般的消失。
亞當斯刻一個顧客的例子， 當他開始按摩她的面部時， 她就熱淚滿眶。 顧客最終解釋說， 在巴西政治動盪的時間， 她遭受挫折。 通過羅爾芬按摩治療法， 她學會了如何放鬆這部分的肌肉， 觸及疼痛的根源， 亞當斯說。
邁克爾， 一個羅爾芬按摩治療師在丹佛說， 他已經看到顧客只通過注意身體的差異就能作出身心的重要發現。 一個顧客， 他說， 發現在父親去逝後多年仍未放下悲痛。 相反， 她逐漸在靠近她的頸部和肩部的地方形成緊張，

影響她的呼吸。 經過幾次治療， 邁克爾按摩放鬆她的肋骨， 使她能深呼吸， 顧客聲稱："自從她失去親人後， 她從來沒有這麼徹底地呼吸， 感覺如此輕鬆。 " 尋找什麼被困的情緒可能會引起名種各樣的感覺， 邁克爾解釋。 "被困的情緒可能會導致緊張， 疲勞， 或失去感覺， "他說。 喋喋不休的教訓可能是憤怒或緊張的一個跡象， 胸部收縮可能有被困的情緒的悲痛， 你的腳或腿的問題可能是感到不受支援的信號。 但總的來說， "我們具有同樣的情緒， 但感受不同。 "他說。
但在某些情況下， 沒有表達的情緒長期困在人的體內， 甚至可能會掩蓋嚴重的創傷。 羅爾芬按摩治療法， 使用軟組織操縱， 以釋放身體的緊張。 由於羅爾芬按摩治療法集中在放鬆筋膜， 覆蓋肌肉的組織， 他們不可避免地觸及深處的情感， 薩姆亞當斯解釋。 羅爾芬執業總部設在紐約市。
試試這個在下一次你情緒高漲時， 利用片刻的時間注意你的身體， 哪裡感覺明顯。 例如你的胸部感到緊張， 或做你的腳感到麻痹？正如你體驗不同的情緒， 想想你的長期疼痛。 "更具有結合情感和身體感覺的意識" 邁克爾說。 通過這種聯繫， 他說， "你可以作出選擇， 而不只是對任何事作出反應。