1夏天吃酸性食物
這裡說到的食物口味就是酸味了， 在夏天吃一點酸味食物對於身體保健是有幫助的。 溫度不斷升高， 不少人會覺得以前喜歡吃的食物， 現在吃的也少， 只想吃一些清淡的食物。 因為溫度高， 容易讓人出汗， 在出汗的過程中容易消耗大量的體液、營養物質。 夏天又是各種胃腸道疾病高發的季節， 胃腸道疾病常常對免疫力有一定的影響， 甚至會造成人們身體乏力， 食欲不振。
在夏天吃一點酸性食物能夠有效的斂汗止瀉、祛濕排毒， 對流汗過多導致的精氣損耗也有一定的補充，
身體中酸堿平衡對於健康是有幫助的， 相對來說， 最健康的狀態還是要使得身體偏向於弱鹼性， 過多的食用酸性食物， 有些時候對胃腸道有一定的影響。 而在夏天， 適當的食用酸性食物能夠抗疲勞， 對於增強腸道殺菌有很好的幫助， 抑制細菌再生， 對於傷寒、痢疾等多種腸道傳染疾病有較好的預防作用。
哪些酸性食物夏天可以食用既然夏天適合吃酸性的食物，
1魚
酸性的食物、鹼性的食物， 不是根據其口感來定的， 而是根據其在身體進行消化的產物來衡量的。 我們常見的一些水果， 吃起來是酸酸的味道， 但卻是鹼性食物。 而酸性食物， 包括很多我們常見的魚類、肉類、大米、酒水、白砂糖等。
以魚來說， 夏天各種各樣的海鮮讓人們感覺到食材實在是太豐富了， 吃魚是這個時節不可少的事情， 對於一些愛垂釣的人來說， 吃自己釣上來的魚更是會感覺到非常的滿足。 鰣魚是不少人喜歡食用的一種魚類， 《本草綱目》記載：“肉， 甘平無毒， 補虛勞。 ”在夏天溫度高， 很多人會感覺非常的疲倦，
同時， 鰣魚中的脂肪含量較多， 在所有常見的魚類中， 脂肪最多， 並且是以不飽和脂肪酸的形式存在， 對於降低膽固醇有較好的作用。 在夏天吃鰣魚還能夠清熱解毒， 對於預防高血壓、冠心病有很好的幫助。 因而， 在夏天不妨適當的吃一點魚來滋補身體。
2牛肉
牛肉也是酸性食物， 在夏天吃牛肉對於身體保健是有幫助的。 現在生活中注重身體保健的人越來越多， 一些人還會到健身會所去鍛煉身體。 要是能夠把飲食和運動協調起來， 那麼對於健康無疑是更有效的， 在這個時候不妨適當的吃一點牛肉。 與豬肉相比較， 吃牛肉更能夠幫助人們進行健身， 對於肌肉中營養的補充會更加有效。
牛肉中有較多的肌氨酸， 這種物質對於肌肉增長、增強力量有非常好的作用， 對於一些健身達人來說， 吃牛肉能夠有效的補充三磷酸腺苷， 讓人鍛煉更加持久。 減肥是夏天人們喜歡做的事情， 這個時候對於蛋白質的需求量是極高的， 在飲食中也應該增加維生素B6， 擁有了足夠多的維生素B6對於增強免疫力， 促進蛋白質的新陳代謝有非常好的功效， 從而能夠有助於人們緊張訓練的恢復。
3花生
花生也是酸性的食物， 在夏天吃花生對於身體保健是有好處的。 花生中的營養物質非常豐富， 就其能量來說， 每100g花生中能量高達560千卡， 這一數值是很多豆類、谷類達不到的。 同時， 在花生中還有較多的脂肪、蛋白質、糖分，
而在夏天吃花生， 主要還是利用了花生的藥用價值， 在夏天人們的食欲相對來說會有所減弱， 這個時候容易受到一些病菌的入侵， 對肝臟造成較大的影響。 在吃花生的時候， 能夠吸收其中的蛋氨酸， 這種物質對於肝臟的解毒有很好的幫助， 可以說， 有些時候吃花生進行解毒， 比吃藥物還要好。
溫度不斷升高， 人們會覺得心臟跳動加快， 對於一些本身就有心臟病、高血壓的人來說， 還會造成不利的影響， 在吃花生的時候， 能夠吸收其中的不飽和脂肪酸， 對於防治心臟病、降低血壓有非常好的功效。儘管是一種酸性的食物，但是，花生中酸味幾乎沒有，這樣對於胃病患者來說，不妨適當的吃一點，這是因為胃病患者常見的表現症狀有胃酸、胃部灼傷，這個時候吃一點花生，對於減輕胃部疼痛有很好的幫助。一般來說，在吃花生的時候，最好進行咀嚼，通過咀嚼能夠充分吸收花生的營養，對於身體保健是非常有用的。
結語：通過上面關於生活中吃酸性食物的簡單描述，相信大家對於夏天吃酸性食物有了一定的瞭解，酸性食物在生活中還有很多，就不一一介紹了，希望大家注意，在生活中不要把酸性食物、鹼性食物混淆了，通過吃酸性食物，來有效的保健身體。
對於防治心臟病、降低血壓有非常好的功效。儘管是一種酸性的食物，但是，花生中酸味幾乎沒有，這樣對於胃病患者來說，不妨適當的吃一點，這是因為胃病患者常見的表現症狀有胃酸、胃部灼傷，這個時候吃一點花生，對於減輕胃部疼痛有很好的幫助。一般來說，在吃花生的時候，最好進行咀嚼，通過咀嚼能夠充分吸收花生的營養，對於身體保健是非常有用的。結語：通過上面關於生活中吃酸性食物的簡單描述，相信大家對於夏天吃酸性食物有了一定的瞭解，酸性食物在生活中還有很多，就不一一介紹了，希望大家注意，在生活中不要把酸性食物、鹼性食物混淆了，通過吃酸性食物，來有效的保健身體。
