懷孕能吃柿子嗎?孕婦吃柿子有何好處

柿子是不少人在平時都愛吃的一種水果， 但對於孕婦來說， 其在選擇水果食用的時候， 卻需要事先對其食用宜忌進行瞭解， 那麼， 懷孕了能吃柿子嗎?

懷孕能吃柿子嗎?

從健康的角度上說孕婦是能夠吃柿子， 但是不宜過量， 孕婦適當吃柿子對身體健康有好處。

孕婦吃柿子的好處：

好處一：緩解孕婦便秘

柿子中含有豐富水溶性膳食纖維， 具有潤腸通便之功效。 而孕婦由於激素水準的變化， 很容易便秘， 腸胃不通。 因此適當食用柿子有利於緩解孕婦便秘， 促進孕婦腸道順暢。 有利於糾正孕婦腸道菌群生長環境。

好處二：預防妊娠高血壓

柿子中含有豐富的鞣酸、維生素不僅可補充機體正常運轉所需的各種營養物質， 同時也有利於止壓、降壓、預防妊娠高血壓、糖尿病等作用。

好處三：緩解妊娠反應

中醫認為柿子性寒， 因此適當食用具有生津止渴、鎮咳、潤肺等功效。 此外， 對於妊娠期痔瘡便血、動脈硬化等也都有所幫助。