編者按：高爾夫現在是一項很熱門的養生運動， 雖然高爾夫運動男女老少都適宜， 但是對男性的好處明顯大於女性所以高爾夫中男性占的比例比較大。 哪些知識可以讓你在球場上有更好的發揮?
開球重點：讓球落在球道上
我的球技在受傷前後的最大差別， 就是距離。 以前年輕力壯， 也喜歡用力摧， 所以開球轟出300碼不是問題。 現在換了人工髖關節， 雙腳肌力也沒完全恢復， 想摧也沒辦法摧， 開球距離大概折損了20碼左右。
不過， 「塞翁失馬， 焉知非福」， 現在因為不能摧， 揮桿動作變得更加順暢， 反而開球成功率比以前更高了。
順應你當天的球路
我的正常球路是直球， 所以當我站上梯台時， 通常都會以直球來讓球落在球道上;因為對我來說， 這是成功率最高的球路。
不過， 每個人每天的狀況其實都不盡相同， 即使職業選手也一樣。 有時候當我站上第一洞開球台， 做出正常的揮桿動作， 結果開出的卻是左弧球(或右弧球)時;那麼， 當我走到第二洞開球台時， 我還是會「順著感覺走」。
還是做出正常的揮杆動作， 且預設這一球會是和第一洞相同的左弧球(或右弧球)， 所以在瞄準時就會偏右(或偏左)一點， 預留球轉彎的空間。
我絕對不會在第一洞開完球後，
在比賽進行的18洞過程裡， 專注於以你的正常揮桿與當天的球路， 穩穩地讓球落在球道上就好。
節奏是關鍵
我現在的開球揮桿動作， 和受傷前並沒有什麼改變， 唯一不同的是揮桿節奏更平順， 感覺更輕鬆。 你也應該如此， 只用七八分力， 專注於做出完整且流暢的揮桿動作就好， 讓桿頭通過球， 而非去擊打它。
要提醒你的是， 許多業餘球友一想到不要用力， 就會完全忘記身體的轉動， 而僅僅用雙手輕輕打。 你還是要以完全的轉肩帶動上桿，
但是一旦實際擊球， 就會使出吃奶力氣猛打， 動作完全走樣， 收桿東倒西歪。 如果你的實際揮桿和空揮桿完全不同， 那空揮桿的意義到底何在?所以， 在球位旁空揮桿抓到感覺後， 實際擊球時， 複製完全相同的動作就好。
練習扎實觸球的感覺
絕對不是用力摧就能將球開遠， 而是要讓桿面以甜蜜點扎實觸球， 才能開出理想的距離與穩定性。 當我在教學生時， 我會要求他們最長只能用到九號鐵擊球， 因為只用短鐵他們才不會在乎距離， 而專注於去體會扎實觸球的感覺。
而我自己練球時，
業餘球員觸球不穩定 注意力放在腳上
雙腳如何表現， 球路就如何表現。 業餘球員最大的問題就是觸球不穩定。 比較常見的是揮杆最低點位於球後， 而不是先觸球再觸地。 掌握合理的腳部動作將有助於控制揮杆最低點， 保證扎實的觸球。
1 觸球瞬間很難感受到雙腳的運動， 因為觸球的時間實在太短暫。 但是你可以通過收杆時雙腳的姿勢來改善腳部運動。
在揮杆過程中， 心裡想著收杆時雙腳的姿勢， 自然就會在揮杆過程中完全轉動身體， 身體重心轉移至左腳。 右腳腳尖著地，
雙腳的姿勢很難刻意做出來， 因此如果能做到這—點， 就可以保證揮杆最低點前移， 也將會變得更加穩定。
一旦做到先觸球再觸地， 用杆面擠壓球， 鐵杆的彈道就會更加穩定， 觸球更扎實， 距離也就會更遠。
總結：現在知道哪些高爾夫技巧可以讓你在球場上有更好的發揮了吧， 高爾夫指南中提到過高爾夫其實是一種比技巧的運動， 誰掌握的技巧越多那麼獲勝的幾率也就越大!
