【導讀】血寒而凝， 氣滯血瘀， 瘀血內阻沖任胞脈， 不通則痛。 緩解血瘀型痛經的六個妙招， 在中醫理論中， 血瘀是導致痛經的原因之一， 常見於經期或產後餘血未盡， 繼受寒涼或情志所傷， 下面為你介紹緩解血瘀型痛經的六個妙招。
緩解血瘀型痛經的六個妙招
此類女性， 肌膚粗糙而易伴有黃褐斑， 臉色暗淡無血色， 唇色及眼眶色暗， 且舌頭呈現紫色象；身體健康狀況低， 並體虛， 易疲倦而毫無活力之感， 常覺身體疼痛， 手足易寒或易熱， 且心情難以得到舒暢， 並常覺得心悸或胸悶。 最令女性煩惱的在於，
1、舒暢情志
相對男性來說， 女性對外界事物的反應更為敏感， 並在生活中更易受內外情緒因素的影響， 因此調理血瘀體質， 首先要調理情志。
2、規律作息
良好的睡眠品質不僅可以避免肝氣不舒而導致的血瘀， 同時是女性美容養顏的關鍵要素。
3、飲食有節
三餐飲食定時定量， 不可大吃大喝或因擔心體重而節制進食， 更不可挑食。
緩解血瘀型痛經的六個妙招
4、堅持運動
運動可以讓女性更自信， 也能讓血液迴圈更通暢， 避免瘀滯。
5、推拿按摩
血瘀體質的女性也可適當用推拿、拔罐、刮痧等按摩方式來疏通血液
6、中藥調理
淤血較為嚴重者， 需應用中藥調理的養陰、生津、活血等方面的中藥處方，
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